Главная 24 Головная боль 24 Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

В этой статье:

Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

Голод может стать причиной сильнейшей головной боли. Разберем причины, почему от голода иногда болит голова.

Головная боль появляется по самым разным причинам. В основном этими причинами являются определенные заболевания, но не всегда.

Одной из причин боли в голове является голодание, причем это не только голодание, предусматриваемое некоторыми диетами и системами питания, но и просто невозможность вовремя перекусить, т. е. вынужденное увеличение продолжительности перерывов между приемами пищи.

На самом деле боль, вызванную голодом, сложно спутать с чем-то другим. Когда болит голова во время голодания, а спустя некоторое время после приема пищи проходит, можно говорить про боль от голода.

Почему от голода болит голова?

Также «голодная» боль описывается следующими характеристиками:

  • умеренная или легкая степень интенсивности;
  • источник боли в районе лба;
  • равномерное, ноющее чувство (отсутствует пульсация);
  • распространение болевых ощущений по всей поверхности головы.

Появляются все эти симптомы обычно после голодания в течение 16 часов. Но поскольку каждый человек и организм уникален, некоторые замечают появление симптомов раньше, а другие – позже.

Кто-то уже после 5-6 часов голода чувствует слабость, боль и другие неприятные ощущения.

Единственной точной причины возникновения подобных симптомов пока не установлено. Есть несколько взглядов на проблему, почему болит голова во время голодания.

Сторонники голодания как очищения организма уверены, что головная боль при этом – вполне нормальный процесс, поскольку организм начинает очищаться от шлаков и от других вредных веществ, которые копились в нем годами. Согласно их теории, чем сильнее зашлакованность, тем больше и интенсивнее будет болеть голова.

Также есть мнение, что головная боль – это реакция на стресс: организм «предполагает», что его больше не будут кормить и бьет тревогу, выражая ее в болевых ощущениях.

Когда человек испытывает голод, клетки мозга испытывают недостаток необходимых им веществ (витаминов, белков, углеводов, жиров и т. д.), из-за чего нарушаются обменные процессы. Именно об этом посредством боли сообщает организм своему «хозяину».

Таким способом человеческий организм просто реализует свой инстинкт самосохранения.

Еще есть теория, согласно которой головная боль является следствием недостатка глюкозы в крови.

Так, если из-за голода или низкокалорийной диеты уровень глюкозы падает, мозг получает меньше сахара, а ведь мозг «работает» именно на глюкозе.

Однако эта теория не нашла доказательств: у людей с гипогликемией наблюдались совершенно разные симптомы – от снижения концентрации внимания и тремора до обмороков и гипогликемической комы, но прямая зависимость между снижением уровня сахара и головной болью установлена не была.

Почему от голода болит голова?

К тому же болевые ощущения из-за голода появлялись даже у людей с уровнем глюкозы в крови в пределах нормы. Сейчас недостаток глюкозы рассматривается как провоцирующий боль фактор, а не как ее причина.

Головная боль при голоде провоцируется гипотоламусом

У современных ученых есть версия, что в головной боли «повинен» гипоталамус. Дело в том, что там располагается центр, ответственный за голод и насыщение.

При голодании этот отдел мозга получает множество сигналов от всех органов и систем, чрезмерно загружается работой, что и провоцирует болевые ощущения.

Есть так называемые группы риска, для которых вероятность появления боли от голода выше, чем у остальных. В нее попадают:

  • люди, ранее уже испытывавшие подобное состояние (возможно, вызванное не голодом);
  • пациенты с мигренью;
  • метеозависимые люди.

Что касается мигрени, то для появления приступов голодание или даже обычное изменение времени приема пищи являются триггерами или провоцирующими факторами, а потому их стоит избегать.

Почему от голода болит голова?

Кажется, самое логичное, что можно сделать, когда болит голова от голода, – это поесть.

В принципе, это правильное решение, но не всякая еда будет полезной. Если боль слишком сильная и не проходит даже после еды, можно принять лекарство.

Если вы стали замечать, что при соблюдении определенной диеты или режима питания часто стала возникать «голодная» боль, стоит пересмотреть свой режим питания.

Питание должно быть сбалансировано по количеству питательных веществ. Самое оптимальное – это пятиразовое питание, а не стандартный набор «завтрак-обед-ужин».

Нужно найти время еще для пары перекусов. Диетологи утверждают, что для похудения лучше сократить не количество приемов пищи, а размер порций.

Белковая пища является наиболее полезной, если болит голова от чувства голода. Много белка содержится в мясе, которое способствует длительному насыщению. Поскольку при его переваривании затрачивается много витаминов, лучше использовать в качестве гарнира овощи, дабы восполнить их потерю.

Также полезны для здоровья злаки, цельнозерновой хлеб, рыба, кисломолочные продукты.

Шпинат, орехи, бобовые и другие продукты, богатые магнием, – еще одни помощники в деле избавления от «голодной» боли.

Почему от голода болит голова?

Использовать в качестве лекарства шоколад не рекомендуется, поскольку в нем содержатся простые углеводы, быстро распадающиеся в организме. Шоколад может стать даже причиной усиления боли в голове.

В твердом сыре и мясных полуфабрикатах содержится вещество тирамин, которое способствует повышению давления, что также может вызвать головную боль.

Узнать, какие еще факторы могут спровоцировать головную боль, просмотрите информационный слайдер:

О чем постоянно напоминают и диетологи, и другие врачи, так это о достаточном количестве жидкости. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, причем именно воды, а не кофе или чая.

Иногда при возникновении чувства голода желательно выпить стакан воды, возможно, приступ внезапно напавшего голода пройдет. От этой несложной процедуры иногда проходит и приступ головной боли.

В случаях, когда вы уже поели, а голова все равно продолжает болеть, можно подумать о приеме обезболивающего лекарства.

Почему от голода болит голова?

Важно обращать внимание не на спазмолитики, поскольку их действие связывают с расширением сосудов головного мозга при их спазме, а этого при голоде не наблюдается.

Подойдут препараты, которые содержат парацетамол или метамизол натрия (Эффералган, Панадол, Баралгин и т. д).

Если после применения лекарственного средства голова не перестала болеть, возможно, причина не в голодании. Лучше обратиться к врачу и описать свои симптомы, чтобы предупредить или на ранних стадиях выявить развитие серьезного заболевания.

Правильное питание, здоровый подход к организации жизни и грамотный распорядок дня позволят вам не допускать появления головной боли, причиной которой является чувство голода.

Диета, от которой возникает множество побочных эффектов, в том числе и болевые ощущения, вредит здоровью, каким бы замечательным образом она не сказывалась на внешнем виде.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Спазм и пульсация в голове у девушки

Спазм и пульсация в голове у девушки Обычно под утро у меня какая то пульсация в голове ,не болезненная ,а просто как спазм какой то ,например легла на руку и чувствую свой пульс ,который бьется ровно ,но в какой то момент как вспышка секундная и что интересно .пульс вроде как бился так и бьется ровно ,сдала кардиограмму .вроде нормальная ,но врач сказал ,что у меня шейный остеохондроз,может ли быть такое при таком заболевании и что делать ?Любовь Здравствуйте, уважаемая Любовь! Конечно, если вы легли на свою руку, и чувствуете пульс, то вы делаете то же, что и при сдавлении плечевой артерии манжетой от аппарата Короткова.

Современные лекарства от гипертонии

Современные лекарства от гипертонии: эффективность и безопасность Современные лекарства от гипертонии представляют собой веху в терапии артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Совместимость лекарственных препаратов

Совместимость препаратов Можно ли при приеме флуоксетина проколоть следующие препараты- мильгамму мексидол ксефокал? Совместимо это все ? Нет ли противоказаний?Ольга Здравствуйте, уважаемая Ольга! Вы имеете в виду «Ксефокам», наверное.

Синдром Ламберта

Миастения и миастеноподобные синдромы: синдром Ламберта — Итона Здравствуйте! У меня возникла сильная мышечная слабость, потом появилась сухость во рту, эректильная дисфункция.

Симптомы сотрясения головного мозга у взрослых и детей и его лечение

В этой статье: Основные признаки сотрясения головного мозга у взрослых таковы: Похожие статьи Сотрясение головного мозга: симптомы, лечение Сотрясение головного мозга – это травма, легко поддающаяся лечению.

Симптомы и признаки мигрени: мигрень с аурой, без ауры, глазная мигрень

Симптомы мигрени: как вовремя распознать боль Мигрень в своем развитии проходит несколько фаз. В самом простом случае это три фазы: продром, непосредственно приступ и постдром. На каждой из этих фаз выделяют отдельные симптомы мигрени.

Симптомы и лечение пониженного давления

Симптомы и лечение пониженного давления Еще недавно низкое давление считалось наименее опасным состоянием, чем высокое. Сегодня доказано, что гипотония несет такую же опасность организму, как и гипертония, требуя повышенного внимания к лечению и диагностике.

Симптомы болезни Альцгеймера на ранних стадиях

Как распознать ранние стадии болезни Альцгеймера? Здравствуйте! У моей пожилой мамы начались странности в поведении. Вчера по телевизору сказали, что главное – не пропустить болезнь Альцгеймера.

Сильные головные боли при поворотах и движении

Сильные головные боли при поворотах и движении Меня беспокоят головные боли. По характеру боль резкая, пульсирующая, иногда есть ощущение внутреннего жжения. Бывает, что при малейшем движении, не обязательно повороте головы, начинается резкий приступ, похожий на мигрень (нет ореолы, но темнеет в глазах). Как правило локализуется все в одной половине головы.

Сильные головные боли и назначение — Сумамеда

Сильные головные боли и назначение «Сумамеда» Здравствуйте! У моего сына-подростка (14 лет) сильные головные боли, частые, преимущественно под вечер, наблюдается такая ситуация уже полгода.

Сильные головные боли в районе висков

Сильные головные боли в районе висков Здравствуйте! У меня сильные головные боли в районе висков, от которых передаются боли в ухо. Боли пульсирующие то увеличиваются то уменьшаются.

Сильная головная боль: причины, симптомы, лечение

В этой статье: По течению патология разделяется на следующие типы: Похожие статьи Сильные головные боли: причины, симптомы, лечение Сильная головная боль обуславливается множеством этиологических факторов.

Сильная головная боль и головокружение — в чем может быть причина?

Сильная головная боль и головокружение — в чем может быть причина? У меня сильные головные боли и головокружения достаточно часто сопровождает слабость, тошнота,что мне делать?Не прекращается,это у меня появилось год назад,много зеваю и шум в ушах.

Сильная головная боль в одной точке

Сильная головная боль в одной точке Почему болит голова в одно и тоже время , в одном и том же месте? Левая часть виска болит, как будто вырывают глаз. Поле чего с левой ноздри ручьем течет жидкая слизь? Юлиана Здравствуйте, уважаемая Юлиана! Попробуйте полечить эту головную боль так, как советуют при мигрени.

Себорея волосистой части головы: причины, симптомы, лечение

Себорея кожи головы: причины, симптомы, лечение Себорея волосистой части головы – заболевание, проявляющееся в результате нарушения работы сальных желез. Оно характеризуется повышением или же, наоборот, снижением выработки кожного сала, что приводит к довольно серьезным последствиям.

Сахарный диабет и неврология

Неврология и сахарный диабет Здравствуйте, уважаемый доктор. Несколько лет я чувствовала себя плохо, похудела, пила воду. Потом оказалось — сахарный диабет 2 го типа. Сейчас принимаю лекарства, держу сахар в рамках.

Сахарный диабет и неврологические нарушения

Сахарный диабет и неврологические нарушения Здравствуйте! Мне 34 года. 2,5 года назад у меня выявили сах.диабет 1 типа, назначена инсулинотерапия, сейчас ст. субкомпенсации; гликированный гемоглобин — 6,4. Возможно ли, только на основании данных осмотра, при отсутствии клинических признаков заболевания, лабораторных и инструментальных исследований обоснованно поставить диагноз: «дисциркуляторно-дисметаболическая энцефалопатия II ст., ухудшение»? Какие исследования целесообразно пройти, чтобы врач-невролог мог выявить наличие (или отсутствие) неврологических нарушений, возникших вследствие диабета? Здравствуйте, уважаемая Анна! Смотря что вы понимаете под «данными осмотра». Как правило, основой для постановки диагноза энцефалопатии служат жалобы пациента (шум в голове и в ушах, снижение памяти, головные боли, головокружение) и так далее.

С чем может быть связана длительная головная боль?

Долго болит голова? Давайте разбираться в причинах! Когда болит голова, все остальные проблемы уходят на второй план. Иногда голова болит настолько долго, что человек привыкает и даже не пытается справляться с ней.

РЭГ сосудов головного мозга: показания, противопоказания

Реоэнцефалография (РЭГ) сосудов головного мозга Сильная головная боль может беспокоить человека месяцами, заставляя принимать горы таблеток, лекарств. Иногда такое состояние приводит не только к сильному ухудшению самочувствия, но и к потере работоспособности.

Ретроцеребеллярная киста головного мозга: причина, симптомы, лечение

В этой статье: Как проявляется ретроцеребеллярная киста головного мозга Как диагностируется ретроцеребеллярная киста головного мозга Похожие статьи Ретроцеребеллярная киста головного мозга:причины, диагностика Головной мозг не меньше других органов подвержен различным заболеваниям.

Рентген черепа и шейного отдела позвоночника: показания

Рентгенография черепа и шейного отдела позвоночника Мозг человека очень уязвимый орган, поэтому природа поместила его в прочную черепную коробку. При различных травмах и заболеваниях его целостность может нарушиться.

Рекламодателям сайта: баннерная реклама, интервью

Размещение рекламы на сайте Внимание руководителям клиник и врачам! Если вас интересует увеличение аудитории клиентов или Вы хотите заявить о себе в сети Интернет, предлагаем воспользоваться размещением рекламы на нашем сайте.

Результаты МРТ головного мозга

Результаты МРТ головного мозга Помогите пожалуйста разобраться с результатами МРТ. На серии МР-томограмм в трех проекциях визуализированы суб- и супратенториальные структуры.Срединные структуры не смещены.

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги На силовой тренировке, при упражнении на грудь (жим штанги) появилась резкая боль в верхней правой части шеи у основания черепа и в висках.

Рейтинг@Mail.ru