Главная 24 Обо всем 24 Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Диета балерин

Диета балерин – это беспроигрышный способ для похудения. Девушки, танцующие в балете, очень стройные и не позволяют себе никаких вольностей в питании.

Диета балерин: отзывы

Диета балерин довольно строгая

Постоянная самодисциплина и физические нагрузки делают их фигуры идеальными. Конечно, у простой женщины нет нужды весить 45 килограмм при росте в 175, но если нужно быстро избавиться от лишнего веса, то диета для балерин станет вашим помощником.

Диета балерин: отзывы

Жидкость тоже еда

Садясь на диету балерин, необходимо четко взвешивать массу каждой порции.

Балерины уделяют тренировкам до 10 часов в день, а танцевать с полным желудком просто невозможно. Поэтому во время каждого приема пищи вы должны съедать до 300 грамм.

Питаемся, работаем и отдыхаем вместе с примой-балери�

Диета балерин: отзывы

Питаемся, работаем и отдыхаем вместе с примой-балери�

Подпишись на канал- http://www.youtube.com/dashboard?o=U На нашем кана

Диета балерин: отзывы

Подпишись на канал- http://www.youtube.com/dashboard?o=U На нашем кана

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Диета балерин: отзывы

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Подбираешь диета за неделю 5 кг в домашних условиях. Н

Диета балерин: отзывы

Подбираешь диета за неделю 5 кг в домашних условиях. Н

Прима-балерина дала совет по питанию Подпишись на на�

Диета балерин: отзывы

Прима-балерина дала совет по питанию Подпишись на на�

Содержание видео: Диета от балерины Майи Плисецкой. —

Диета балерин: отзывы

Содержание видео: Диета от балерины Майи Плисецкой. —

Диета балерин: отзывы

Смотрите больше на Vogue Video: https://goo.gl/0JJpCR Артистка Больш

Диета балерин: отзывы

Смотрите больше на Vogue Video: https://goo.gl/0JJpCR Артистка Больш

Также во время диеты балерин придерживайтесь таких правил:

  1. Любая жидкость, включая стакан сока или чашку чая, является отдельным блюдом, массу которого нужно добавить к массе основного блюда.
  2. В день выпивайте 2 литра воды, их можно чередовать с приемами пищи. Профессиональные балерины пьют 4 литра очищенной водички, но придерживаются бессолевой диеты. Так поступать не стоит, могут возникнуть проблемы с почками.
  3. Профессиональные балерины едят сладости – это сухие десерты в виде зефира или мармелада. Сладкое необходимо для энергии, но в облегченном варианте диеты мучное запрещено, ведь преследуется цель быстрого похудения. Если вы занимаетесь спортом во время диеты балерин, то тоже можете себе позволить малое количество сладостей. Имеются в виду несколько часов плавания, бег или силовые тренировки.
  4. Можно фрукты, их едят в промежутках между приемами пищи.

Диета балерин: отзывы

На полдник можно съесть апельсин

Придерживаясь меню диеты балерин, вы за неделю без усилий избавитесь от десятка килограммов лишнего веса. Рассмотрим примерное меню:

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Так вы питаетесь на протяжении 10 дней, не внося своих корректировок в меню. Мед и фрукты поддержат организм, не давая ему истощиться. Как видите, в меню практически отсутствует соль и приправы, чтобы выпитые 2 литра воды быстро вводились из организма.

Это меню – излюбленный способ похудения моделей и других именитых звезд.

Диета балерин: отзывы

Диета балерин отражается на здоровье

Форум стал привычным местом для обсуждения результатов систем похудения. О диете балерин много положительных и отрицательных отзывов. Десятидневная очень эффективна – уходит до 9 кг при точном соблюдении меню. Но выдержать такое монопитание крайне сложно.

Мы изучили несколько независимых форумов и нашли много отзывов, которые в основном пестрят словами критики. Девушки и женщины удивляются скудности меню и тому, как балерины могут танцевать, практически отказываясь от пищи.

Секрет прост: балетные девушки придерживаются совершенно иных систем питания.

А те, которые появляются в интернете, их слабое подобие. Заглянув в буфет балетного или другого танцевального училища, вы увидите овощные супы и салаты, блюда из рыбы и мяса, и даже каши. Это будут маленькие порции, но не лишенные белков и быстрых углеводов.

Пользователи отмечают, что продуктов слишком мало, и постоянно присутствует чувство голода. Возникают головокружения, боли в желудке и даже депрессия. За 10 дней организм успевает истощиться, и по окончании диеты тяжело удержаться от мучного или простой гречневой каши.

Единственный выход – занятия спортом и переход к нормальному питанию.

Но есть и плюсы: за 10 дней вы привыкаете питаться маленькими порциями. После окончания похудения вы заметите, что не можете съесть такую порцию, как раньше. А на начальном этапе диеты, в первые 3–4 дня, с голодом будет тяжело справиться. Результатом похудения станут 5-10 сброшенных килограммов, скорость и потерянная масса не зависят от первоначальных параметров.

Диета балерин: отзывы

Ухудшается состояние волос

Врачи отмечают, что калорийность повседневного рациона слишком мала. Даже поблажки в виде меда и зефира не улучшают общую картину.

Диета балерин – случай, когда жесткая диета маскируется под эмблемой здорового питания. Нет, 500 калорий в сутки недостаточно даже для девушки, которая всю жизнь занимается танцами и весит 45 кг. А для простой женщины дефицит углеводов и жиров может стать губительным.

После голодного дня на ужин вы получаете стакан молока без жирности. Вы только подумайте о том, что ваш организм на 12 часов опять остался без пищи, молоко усвоится за 20 минут. Что может стать результатом такого похудения? Крошащиеся зубы, выпадающие волосы и боли в желудке, нарушение метаболизма – это только вершина айсберга.

При скоростном похудении, особенно при большом изначальном весе, все потерянные килограммы возвращаются буквально за месяц.

Скинуть 10 килограмм за 10 дней – это мечта для каждой женщины. Но стоит ли рисковать здоровьем ради фигуры? Конечно нет. Современные диеты очень разнообразны, и можно подобрать хорошее меню и ежедневный рацион, которые помогут похудеть легко.

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Диета балерин: отзывы

Ирина 06.09.2015 17:00

Постоянно придерживаюсь такой диеты, образ жизни у меня практически как у балерины, весь световой день надо быть суперактивной, от моей физической выносливости зависит мой бизнес, поэтому ем часто, но понемногу, не перегружая желудок, вешу 42 кг при росте 160 см, мне нравится мой внешний вид и не хочу его менять, поэтому ем белки и углеводы на завтрак и вечером, а в течении для ем практически все сырое, пью воду, мне этого рациона хватает вполне, потому что в общем количестве получается вполне себе не мало — ведь жую я , в принципе, целый день. Но у меня нет понятия «полноценный прием пищи» как такового — просто перекусы в течении дня.

Рита 06.09.2015 11:12

Не скажу, что все настолько страшно, я пробовала ее летом, когда от жары и так кусок в горло не лезет, хочется пить, а поесть себя просто заставляешь. Таких сногсшибательных результатов в 10 килограммов я не добилась, но 7 ушло и к подруге на свадьбу свидетельницей пошла довольная своим внешним видом. Любая диета это не панацея и если есть три раза в день жаренную картошку с жареным мясом, то голова может и крутится, но если вы питаетесь и так небольшими порциями, и в основном отварной и паровой пищей, то подправить фигуру на праздник не составит особого дискомфорта.

Кртстина 06.09.2015 11:09

Два месяца назад я решила испытать данную диету на себе. Настрой на борьбу с лишним весом был боевой и я была готова ко многим трудностям и лишениям. Спустя двух недель я привыкла к такому режиму питания и результат уже был на лицо. По сей день я сижу на данной диете и очень собой довольна. Ни какого ухудшения здоровья и настроения не ощущаю. В напутствие всем желающим начать данную диету хочу сказать чтобы вы настраивали себя на достижение результата и набирались терпения которое на начальном этапе вам очень пригодится.

Настасья 01.09.2015 11:40

Очень скудный рацион. Уверена, что после такой диеты все сброшенные килограммы вернутся вдвойне, а о здоровых волосах и ногтях после нее на некоторое время можно забыть(( Поэтому лучше пусть я буду больше кушать и медленней худеть, зато меньше буду гробить свое здоровье! Ну а если кто рискнет попробовать эту диету, пусть запасается силой воли, терпением и витаминами.

Оля-ля 01.09.2015 10:08

Почему мин.здравоохранение не займется проблемой огульного выхваления диет. Я вешу 48 кг, и ради эксперимента, попробовала посидеть на такой диете. Так одного дня мне хватило! К вечеру голова не просто кружилась, она перестала нормально соображать. Организм испытывал дефицит как витаминов, так и просто жиров, белков, углеводов. Кстати, в диете рекламировалась низкокалорийные хлебцы, которые следовало употреблять в редких случаях. Оказалось, калорийность в них, больше чем в белом хлебе.

Julia 20.08.2015 10:22

Описанная диета, мало соответствует реальному положению дел. Рацион балерин гораздо более насыщенный, и воду по 4 литра никто не пьет. К датам выступлений, балерины, конечно сидят на диетах, но они, скорее напоминают слова знаменитой Майи Плисецкой «хочешь похудеть — не жри».

Такую «балетную» диету никому не советую, сразу после диеты, килограммы вернуться быстрее, чем уходили.

Один лайфхак от балерин, все-таки стоит применить. Когда у вас появляется чувство голода, положите в рот, кубик льда. Лед, на некоторое время снимет ощущение голода, вы сделаете не лишний глоток воды и почувствуете себя бодрее.

Наталья 18.08.2015 09:18

Думаю, не зря многие критикуют диету балерин — ведь она действительно очень жесткая и требует немалой силы воли. Когда у меня был выпускной в школе, я тоже пробовала худать с ее помощью, надо сказать действительно килограмм уходили быстро. Но на смену им пришло плохое настроение, головокружение и тошнота. И тогда я сделала для себя вывод, что лучше быть здоровой, но с лишними сантиметрами на талии, чем худенькой, но больной. Диету балерин могу рекомендовать только тем, кто тщательно взвесит все за и против.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Рецепты — Вкусно-быстро-экономно — Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Куриные крылья в сухарях в духовке Что нужно (у меня цены в грвнах, я их грубо переведу в рубли, можете поправить): сухари панировочные - 200 г (пачка 500 г стоит 5 грн = 20 р.) Приправа карри (2 грн упаковка = 8 р.) Пергамент (5 грн рулон = 20 р.) Сухари, карри и пергамент останутся и на следующие готовки.

Десерты без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Вам понадобится: 4 шт. яйца, 100 гр сахара, 500 гр "Маскарпоне" (сыр), 250 гр готовых бисквитов (можно заменить печеньем), 350 гр кофе, 2-3 ст. л. какао порошка.

Вегетарианские блюда Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда -растительное масло, соль Сварить рис, посолить, добавить растительного масла и смешать с кукурузой. Сочетание еще теплого риса и холодной кукурузы очень радует:o Можно вместо кукурузы использовать любые бобовые - фасоль, зеленый горошек, но, на мой взгляд, сочетание риса и кукурузы - самое удачное.

Яичная диета на 4 недели: отзывы и результаты, меню

Яичная диета на 4 недели Яичная диета на 4 недели считается достаточно эффективной методикой для похудения, ведь ее главный составляющий продукт – куриное яйцо — обладает повышенным количеством белка, содержит в себе важнейшие аминокислоты, калий, цинк, а еще железо, марганец, богат он и многими витаминами.

Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

Contents Последствия и противопоказания к японской диете на 14, 7 и 13 дней Отзывы о системе похудения: эффективность оправдывает процесс? Делимся впечатлениями: чем закончилось ваше похудение? Похожие статьи Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания.

Яичная диета: отзывы и результаты, меню

Яичная диета Яичная диета представляет собой отказ от слишком углеводистой пищи и замену ее на белковую. Диета заменяет часть углеводов на белки Длится эта диета разное количество дней.

Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках в домашних условиях

Как избавиться от запаха в кроссовках При покупке обуви мы тщательно осматриваем модель, изучая ее качество, думаем о том, как она будет носиться и сколько прослужит. Покупая, к примеру, кроссовки, мы рассчитываем носить их не один сезон.

Яичная диета — Магги — на 2 и 4 недели: отзывы и результаты

Яичная диета «Магги» Среди множества диет, пожалуй, одной из необычных и в то же время простых и доступных считается яичная диета «Магги». Натуральный продукт – яйцо — не только содержит в себе целый ряд микроэлементов, которые укрепляют и положительно влияют на ногти и волосы, но также богат витаминами А, К, Д, Е и В. Яйца помогают справиться с голодом Особенность яиц в том, что они на 97% усваиваются организмом, поэтому, включая их ежедневно в свой рацион, вы избавите себя от чувства голода.

Как вывести жирное пятно в домашних условиях с различных предметов

Как вывести жирное пятно с различных предметов Практически каждая хозяйка сталкивалась с проблемой жирных пятен. Они могут совершенно случайно появиться на разных предметах: одежде, обуви, мебели, коврах, кухонном гарнитуре и т.д. Бывают ситуации, когда сразу не обнаруживаются следы, а со временем возникает проблема, как вывести застарелое жирное пятно.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета Среди многообразия существующих диет женщины стараются выбирать наиболее щадящие, но в то же время такие, которые позволили бы добиться хороших результатов.

Как быстро избавиться от запаха перегара

Как быстро избавиться от перегара Одним из негативных последствий употребления алкогольных напитков является перегар – неприятный запах изо рта. Окружающие сильнее чувствуют запах перегара Выпившему накануне человеку не слышен такой запах, а вот окружающие люди чувствуют его сполна.

Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях: отзывы

Contents Методы борьбы, или чем в домашних условиях вывести жирное пятно с одежды Самые стойкие и старые пятна — на детских вещах и кухонных полотенцах Похожие статьи Как вывести жирное пятно с одежды Самый большой кошмар для девушки после сломанного ногтя — это пятно на обожаемом наряде.

Как вывести клопов из квартиры

Как вывести клопов Иногда мы сталкиваемся с такой проблемой, как клопы. Они могут появиться в вашем доме очень неожиданно, а вот для того, чтобы избавиться от них, придется хорошо потрудиться.

Как избавиться от запаха алкоголя изо рта в домашних условиях

Как избавиться от запаха алкоголя изо рта Запах перегара вызывает отвращение у детей и непьющих людей. Перегаром многие считают запах спирта, но на самом деле это амбре недоокисленных химических оснований.

Яичная диета на 7 дней: отзывы, результаты, меню

Яичная диета на 7 дней Яичная диета на 7 дней – отличный способ стать стройнее, при котором не нужно голодать. В этом уже убедилось огромное количество людей. Результаты, описываемые ими в отзывах, вдохновляют и самому испытать чудодейственную систему питания для похудения.

Жирность козьего молока: какая норма

Contents Жирность козьего и коровьего молока: отличия состава Сколько процентов жирности в козьем молоке и в молоке коровы? Как определить жирность козьего молока в домашних условиях? Похожие статьи Жирность козьего молока Абсолютно все люди стремятся разнообразить свой повседневный рацион, сделав его максимально питательным, витаминизированным, сбалансированным и полезным.

Как вывести жирное пятно с джинсов в домашних условиях

Contents Чем можно вывести жирное пятно с джинсов, если оно свежее Как убрать жирное пятно с джинсов, если оно застарелое Похожие статьи Как вывести жирное пятно с джинсов Довольно часто бывает, что во время застолья или просто обычного приема пищи по неосторожности можно поставить на джинсы либо другую одежду жирное пятно.

Гусиный жир: применение, полезные свойства и вред

Гусиный жир Когда вспоминают такую привычную для нас домашнюю птицу, как гусь, на ум в первую очередь приходит аромат птички, фаршированной яблоками. Но оказывается, что наши очень практичные бабушки использовали гусиный жир и в кулинарии, и как лечебное средство для восстановления здоровья.

Яичная диета на 2 недели: меню, отзывы и результаты

Яичная диета на 2 недели Лишние килограммы, несовершенство тела, уныние, которое наступает после утреннего взвешивания, – это ужасно. Но еще страшнее список заболеваний, которые возникают от излишнего веса: болезни сердца, сахарный диабет.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета Что такое экспресс-диета? Скажем просто, это диета, которая помогает сбросить вес за несколько дней. Длиться такая диета может и 3 дня, и неделю, и 10 дней. Но в каждом из этих случаев организм подвергается стрессу, так как режим питания во время такого быстрого похудения кардинально меняется.

Яблочная диета для похудения: отзывы и результаты

Яблочная диета Подавляющее большинство прекрасной половины человечества стремится выглядеть максимально молодо и стройно, используя для этого инновационные методы похудения, необычные физические упражнения и медикаментозные препараты.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Contents Рыбная диета для похудения: что она нам даст, и есть ли у нее минусы и противопоказания Виды рыбной диеты для похудения: рыбная диета на 3 дня Виды рыбной диеты для похудения: рыбная диета на 7 дней Похожие статьи Рыбная диета Рыбная диета, как следует из ее названия, основана на рыбе.

Фасолевая диета для похудения: отзывы

Фасолевая диета для похудения Фасоль – это продукт, содержащий в себе большое количество полезного растительного белка, легко воспринимающегося человеческим организмом. Поэтому все больше оборотов по популярности набирает фасолевая диета для похудения, которая является достаточно эффективной для этого методикой.

Тыквенная диета для похудения: отзывы

Тыквенная диета Каждодневная борьба с излишками жировой прослойки является обыденным занятием для представительниц прекрасной половины человечества, стремящихся поддерживать свою фигуру в превосходном состоянии.

Рейтинг@Mail.ru