Главная 24 Обо всем 24 Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса

Наверное, многие из вас уже слышали о чудесной диете Демиса Руссоса. Но для тех, кто с ней незнаком, мы решили написать эту статью. Далее мы вам расскажем о том, кто такой Демис Руссос, и о том, как ему удалось похудеть на 50 килограмм всего лишь за полгода.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета дает поразительные результаты

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Демис Руссос похудел за полгода почти на 50 кг

Демис Руссос стал известен в советские времена. Он пел замечательные песни своим прекрасным голосом, от которого многие женщины сходили с ума. Хоть он был иностранцем, все же петь ему в нашей стране было позволено, хотя многих певцов тогда строго запрещали.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

По одной из версий о причинах быстрого похудения певца, сесть на диету он решил, потому что у него появились серьезные проблемы со здоровьем, и жена настояла на том, чтобы он немедленно пересмотрел свой режим питания.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Биолифтинг Живота: http://u.to/gP-VDg \\\\\\\\\\\\\\\\\\ Сод

После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: диета от Ник

Диета Демиса Руссоса: отзывы

После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: диета от Ник

По второй версии, Руссос стал активно худеть после пережитого сильного стресса. А случился он с музыкантом во время полета на самолете, захваченном террористами на целых две недели.

Но какой бы ни была настоящая причина чудесного похудения Демиса, худеть на диете, описанной им в своей книге под названием «Вопрос веса», получается до сих пор у огромного количества людей с лишним весом. Далее мы вам расскажем о принципах питания во время диеты Демиса Руссоса.

Как правильно худеть на диете великого певца Демиса Руссоса?

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Вместо соков пейте воду

Итак, если вы хотите сбросить со своего тела приличное число килограммов, то вам стоит соблюдать определенные правила питания. Вот основные постулаты диеты:

  1. Питание должно быть дробным, то есть кушать необходимо маленькими порциями, но как можно чаще (5-6 раз в день как минимум).
  2. Употреблять все продукты следует на основе раздельного питания, то есть белки с углеводами смешивать нельзя.
  3. Чай, соки, компоты лучше заменить обычной водой или свести употребление их к самому малому количеству.
  4. Последний раз нужно употреблять пищу не позднее 8 часов вечера.
  5. Следует категорически отказаться от употребления жареной, жирной, копченой еды, а также от кондитерских и мучных изделий.
  6. Каши следует варить не на молоке, а на воде и без добавления в них фруктов и варенья.
  7. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на фруктах, овощах или кефире с творогом.
  8. Не стоит забывать о физической активности во время диеты.

Придерживаясь этих несложных правил, вы в короткий срок сможете избавиться от 10, 20 или даже, как Демис Руссос, от 50 кг лишнего веса. Важно понять, что еда — это не самая главная радость в жизни, и вознаграждать ею себя не нужно, вы же не собака! В идеале вы должны скорректировать ваше питание так, чтобы придерживаться его постоянно на протяжении всей жизни, тогда лишний вес вас покинет навсегда.

Если вы не совсем понимаете, как питаться раздельно, то мы вам это сейчас поясним. Итак, в первую очередь, нельзя кушать мясо вместе с картошкой, как это любят делать практически все жители России. Нельзя его употреблять ни с кашами, ни с макаронами. Мясо, а также и рыбу стоит есть со свежими или же тушеными овощами.

Хлеб лучше заменить цельнозерновыми хлебцами.

О конфетах, тортиках и прочих «тяжелых» сладостях лучше забыть совсем, но их можно успешно заменить сухофруктами или же малым количеством зефира, мармелада или пастилы. Сахар заменить нужно медом. Фрукты нужно есть отдельно от основного приема пищи, кушать их следует в перерывах между едой.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Фрукты можно кушать между приемами пищи

Если все правила этой диеты вас устраивают, то мы вам хотим предложить примерное диетическое меню на основе раздельного питания. Вы можете сидеть на такой диете любое количество времени, пока не достигнете заветного результата.

Перейдем же непосредственно к самому диетменю.

  • На завтрак можете скушать яйцо всмятку и выпить чистой воды или же отвар ромашки. Причем лучше сначала выпить отвар, а потом уже съесть яйцо, потому что так и яйцо, и отвар усвоятся организмом намного лучше, и пищеварительная система ваша будет работать исправно.
  • На второй завтрак можете побаловать себя фруктовым салатиком, но без добавления в него заправок типа сгущенного молока или йогурта. Позволяется добавить столовую ложку ряженки, если совсем без заправки вы салат кушать не можете, но не более того. Перед салатиком выпить можно стакан воды.
  • На обед съесть позволяется суп из овощей на курином бульоне, но без добавления в него картофеля. Овощи могут быть включены в него разные. К примеру, это может быть капуста, морковка, лук, свекла и так далее. Здесь можно дать волю своей фантазии. Кроме супа можно покушать тушеных овощей с небольшим кусочком отварной курочки и выпить стакан воды, но, как всегда, перед едой.
  • На полдник выпейте большой стакан ряженки или кефира, но ничего больше не ешьте.
  • На ужин отварите рис или лучше гречу, в ней пользы больше. Скушайте тарелочку этой каши с салатом из свежих фруктов, заправленным небольшим количеством растительного масла (лучше оливкового).

Если в перерывах между приемами пищи вы будете ощущать голод, то можете утолить его стаканом кефира или каким-либо фруктом.

Кусочек сыра твердых сортов тоже не запрещается скушать. Но выберите что-то одно из предложенных продуктов. Вот такая простая и эффективная диета от Демиса Руссоса. Можете попробовать ее на себе и убедиться, что она действительно работает. Удачи вам в похудении!

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Таша 11.10.2015 22:47

Эта диета помогла мне лучше всех остальных вариантов. Раздельное и дробное питание показало наиболее благоприятный результат. Лучшим доказательством послужила потеря 15 кг за неполные два месяца. Советую попробовать диету и тем скептикам, кто полностью игнорирует все другие способы похудения и совсем не обращает внимания на то, что и сколько он ест. По моей рекомендации ею начал пользоваться и мой муж. И результат у него за первый месяц уже заметен, минус 7 кг.

Светлана 06.10.2015 12:33

На похожей диете я сидела около года назад и мне действительно удалось похудеть за два месяца почти на восемь килограмм. Но скажу сразу, с работой совмещать ее очень сложно: не всегда получается придерживаться временных интервалов, тем более, что после восьми вечера еда становится табу. И с чем не могу согласиться, так это исключение из рациона чая. Ведь чай, особенно зеленый, присутствует во многих диетах для похудения. Хотя, может быть, это чисто вкусовой подход и Демис Руссос больше любил кофе :).

Кристина 05.10.2015 08:44

Ну это вообще не просто диета , а самые настоящий рекомендации по правильному питанию человека … который следить за своим здоровьем, занимается спортом и ведет достаточно правильный образ жизни! Я сама так питаюсь ! Зачем мне нагружать и вводить в состояние стресса свою поджелудочную ( как многие девушки, то не едят целыми днями, а потом срываются ) , И вообще очень хорошая и правильная статья! Девушки не занимайтесь ерундой, а просто питайтесь так как нужно ! И не будет у вас проблем с весом и со здоровьем!

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Химический пилинг в домашних условиях для очищения пор

Химический пилинг лица в домашних условиях Химический пилинг лица в домашних условиях стал реальность не так уж давно. Для большинства женщин это стало такой же естественной процедурой, как для мужчин – утреннее бритье.

Маска для лица с медом и корицей с отзывами

Маска для лица с медом и корицей Нередко практически идеальную внешность портит неэстетичное акне. Пустулезные угри, комедоны и узловые образования вызывают у окружающих неприязнь и действуют угнетающе на психику больного.

Пилинг лица в салоне: фото, отзывы, цена

Пилинг лица в салоне Пилинг лица в салоне сегодня стал не роскошью, а скорее, необходимость, без которой многие женщины уже не смыслят своего существования. Что же так притягивает представительниц слабого пола в салоны красоты, где опытные косметологи творят чудеса и возвращают коже молодость и упругость? Пилинг является необходимостью Вид пилинга подбирается в соответсвии с типом кожи Фото до посещения салона красоты и после расскажут о многом.

Как отбелить лицо от пигментных пятен в домашних условиях

Отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях Внешний вид девушки или женщины в возрасте сильно портится, когда на лице начинают появляться пигментные пятна. Произвести отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях не так сложно, важно лишь учитывать особенности своей кожи, противопоказания к различным процедурам.

Gigi пилинг с отзывами

Gigi пилинг Почему стоит выбрать именно gigi пилинг? Ответ на данный вопрос вы найдёте в представленной статье, поскольку огромное количество полезной информации включает в себя все аспекты использования подобной методики.

Маска для лица от черных точек в домашних условиях с яйцом

Маска для лица от черных точек в домашних условиях Многие сталкивались с появлением черных точек на лице. Обычно они появляются в подростковом возрасте и очень часто так и не проходят.

Гликолевый пилинг: отзывы

Гликолевый пилинг Что такое гликолевый пилинг? Какого эффекта можно добиться? Как правильно выполнить процедуру и можно ли это сделать самостоятельно? Замедлите старение кожи Пилинг – это борьба с морщинами и старением кожи.

Пилинг джесснера: отзывы

Пилинг джесснера Казалось бы, какая связь может быть между мужчиной – врачом, работающим на подлодке и женскими секретами омоложения?! На самом деле, самая прямая, когда имеется ввиду пилинг Джесснера – эффективная процедура, обновляющая кожу лица и устраняющая ряд дерматологических проблем, дающая выраженный омолаживающий эффект без кардинальных хирургических вмешательств.

Коралловый пилинг с отзывами на форуме косметологов

Коралловый пилинг Коралловый пилинг является одним из самых популярных видов очистки кожи в салонах, так как использует не только частички кораллов, но и соли Мертвого моря. Он дает прекрасный результат, который виден после первого применения.

Уз пилинг — щадящая процедура

Уз пилинг Учитывая особенности кожного покрова, редко удаётся сохранять естественную молодость кожи в возрасте. По этой причине уз пилинг (ультразвуковой пилинг) активно применяется многими женщинами.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи

Contents Маски из глины и грязи: салон красоты прямо в вашей квартире Альгинатные лифтинг-маски для лица в домашних условиях Похожие статьи Лифтинг-маски для лица в домашних условиях Здоровая, упругая кожа — мечта каждой женщины.

Пилинг для лица в домашних условиях

Пилинг лица в домашних условиях Пилинг лица в домашних условиях сегодня стал реальностью! Уже, пожалуй, нет той женщины, которая бы равнодушно относилась к своей внешности и не хотела бы замедлить процесс старения кожи.

Срединный пилинг лица

Срединный пилинг Суматошный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, не лучшая экология, внутренние переживания и расстройства – все это неминуемо отражается на лице. Усталый вид, выраженность морщин, осунувшееся лицо и блеклый цвет лица не радуют, а только ухудшают настроение.

Пилинг холи ленд: отзывы

Пилинг холи ленд В вопросах сохранения эстетической привлекательности мелочей не бывает. Значение имеет каждая процедура и каждое косметическое средство, с помощью которых поддерживается свежесть лица, красота и осуществляется регулярный уход.

Ваши личные и проверенные способы похудеть Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда А как вам удалось похудеть? Пишите о своих способах! Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю. А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам - велотренажер, ночью - муж (ну вы понимаете):rolleyes:. Эффект диета+нагрузки - головокружения и даже потеря сознания.

Чем Вы пахнете? Каким парфюмом Вы пользуетесь? Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда 1. Название туалетной воды/духов. 2. Классификация аромата. Например: цветочный, цитрусовый, шипровый, фужерный, фруктовый, свежий, пряный, зеленый, древесный, ванильный, восточный, амбровый и т.д. 3. Ориентировочная цена парфюма.

Подскажите вкусные рецепты тортов или десертов без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда сливочное масло 150 гр, сгущенка 200 гр, какао порошок 3-4 ст.ложки с горкой, грецкие орехи 100 гр, ванилин 100 гр, сухари 300 гр. Масло размягчить, орехи мелко посечь. Все хорошо перемешать и в холодильник.

Рецепты — Вкусно-быстро-экономно — Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Куриные крылья в сухарях в духовке Что нужно (у меня цены в грвнах, я их грубо переведу в рубли, можете поправить): сухари панировочные - 200 г (пачка 500 г стоит 5 грн = 20 р.) Приправа карри (2 грн упаковка = 8 р.) Пергамент (5 грн рулон = 20 р.) Сухари, карри и пергамент останутся и на следующие готовки.

Десерты без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Вам понадобится: 4 шт. яйца, 100 гр сахара, 500 гр "Маскарпоне" (сыр), 250 гр готовых бисквитов (можно заменить печеньем), 350 гр кофе, 2-3 ст. л. какао порошка.

Вегетарианские блюда Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда -растительное масло, соль Сварить рис, посолить, добавить растительного масла и смешать с кукурузой. Сочетание еще теплого риса и холодной кукурузы очень радует:o Можно вместо кукурузы использовать любые бобовые - фасоль, зеленый горошек, но, на мой взгляд, сочетание риса и кукурузы - самое удачное.

Яичная диета на 4 недели: отзывы и результаты, меню

Яичная диета на 4 недели Яичная диета на 4 недели считается достаточно эффективной методикой для похудения, ведь ее главный составляющий продукт – куриное яйцо — обладает повышенным количеством белка, содержит в себе важнейшие аминокислоты, калий, цинк, а еще железо, марганец, богат он и многими витаминами.

Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

Contents Последствия и противопоказания к японской диете на 14, 7 и 13 дней Отзывы о системе похудения: эффективность оправдывает процесс? Делимся впечатлениями: чем закончилось ваше похудение? Похожие статьи Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания.

Яичная диета: отзывы и результаты, меню

Яичная диета Яичная диета представляет собой отказ от слишком углеводистой пищи и замену ее на белковую. Диета заменяет часть углеводов на белки Длится эта диета разное количество дней.

Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках в домашних условиях

Как избавиться от запаха в кроссовках При покупке обуви мы тщательно осматриваем модель, изучая ее качество, думаем о том, как она будет носиться и сколько прослужит. Покупая, к примеру, кроссовки, мы рассчитываем носить их не один сезон.

Рейтинг@Mail.ru