Главная 24 Обо всем 24 Диета для снижения сахара в крови

Диета для снижения сахара в крови

Contents

Диета для снижения сахара в крови, в том числе при диабете

Диета для снижения сахара в крови назначается, как правило, врачом. И она дает достаточно заметный эффект при условии, что соблюдается постоянно и сочетается с назначенными лекарственными препаратами. Кроме диеты снизить сахар в крови могут и целебные травы.

Диета для снижения сахара в крови

Целебные травы помогут снизить сахар в крови

А какие именно, вы узнаете из настоящей статьи. Также мы поговорим о запретных и показанных во время диеты продуктах. И еще выясним, почему может повыситься сахар, вернее, глюкоза в крови человека.

Диета для снижения сахара в крови

Алкоголь может вызвать повышенный сахар в крови

В норме сахар в крови достигает показателя от 3,3 до 5,5 ммоль/литр.

Это при условии, что кровь на анализ собрана утром натощак. Если вы сдали кровь, и анализ показал отметку выше 5,5 ммоль/литр, тогда вам следует обратиться к врачу-терапевту для назначения соответствующего лечения.

Диета для снижения сахара в крови

Диета для снижения сахара в крови

  1. постоянные стрессы;
  2. нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  3. сбои в работе печени;
  4. нарушения в работе поджелудочной железы, так как именно этот орган «следит» за уровнем глюкозы в крови;
  5. злоупотребление алкоголем и курение тоже могут стать причинами повышения сахара, поэтому от этих пагубных привычек стоит избавиться в первую очередь, если они у больного диабетом присутствуют.

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета для снижения сахара в крови

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета для снижения сахара в крови

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета для снижения сахара в крови

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета для снижения сахара в крови

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Если в крови повышен показатель глюкозы, то это может привести к нарушению работы других внутренних органов, ведь всё в человеческом организме взаимосвязано. С лечением тянуть нельзя, потому что в противном случае сахар может повыситься настолько, что снижать его нужно будет не просто диетой и приемом легких лекарственных средств, а ежедневными инъекциями.

Многие считают, что если кушать много сладкого, то тем самым можно повысить сахар в крови. Это не так. Есть сладкоежки даже с пониженным уровнем глюкозы в крови.

В настоящее время причиной повышенного сахара в крови являются все же стрессы, которые подстерегают нас на каждом шагу.

Какие продукты противопоказано употреблять в пищу при повышенном сахаре в крови?

Диета для снижения сахара в крови

Воздержитесь от колбасных изделий

Вот список запрещенных продуктов:

  1. сахарный песок (даже в самых малых дозах);
  2. мед пчелиный;
  3. соки из фруктов;
  4. лимонад и прочие газированные напитки;
  5. кондитерские изделия;
  6. масло сливочное;
  7. масло растительное;
  8. маргарин;
  9. творог с высокой жирностью;
  10. жирное мясо;
  11. рыба жирных сортов;
  12. колбасная продукция;
  13. различные паштеты;
  14. печень, почки и другие внутренности;
  15. сыр жирных сортов;
  16. орешки;
  17. семечки.

Вам может показаться, что кушать-то совсем ничего вам и нельзя из-за повышенного сахара, но это отнюдь не так. Просто есть вы будете только полезные продукты с низким содержанием жира и углеводов. Существует много продуктов, которые можно употреблять в пищу диабетикам. Для этих людей даже продаются сладости в аптеках на сахарозаменителе или фруктозе.

Диета для снижения сахара в крови

Арахис поможет справиться с повышенным сахаром

Из разрешенных продуктов во время диеты при диабете можно отметить следующие:

  1. свежие овощи и фрукты (они должны составлять основу рациона больного);
  2. свежая зелень;
  3. минеральная вода без газа;
  4. сахарозаменитель;
  5. чай зеленый;
  6. кофе натуральный;
  7. арахис.

Из овощей особенно полезна морковь, капуста и топинамбур, а из фруктов — яблоки и груши. Есть еще один список разрешенных продуктов, но употреблять их в большом количестве не рекомендуется. Вот этот список:

  1. хлеб;
  2. гречневая крупа;
  3. рис;
  4. геркулес;
  5. пшенка;
  6. макаронные изделия;
  7. картофель;
  8. фрукты с высоким содержанием сахара;
  9. сладкие ягоды;
  10. вкусности, произведенные специально для диабетиков.

Вы должны помнить, что питанию при данном заболевании стоит уделить особое внимание. Нельзя долгое время находиться в голодном состоянии. Кушать вам следует небольшими порциями, но достаточно часто.

Нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин, иначе вы рискуете тем, что сахар в вашей крови будет скакать, и чувствовать вы себя будете очень плохо.

Отметим, что с помощью такой диеты вам удастся избавиться и от лишнего веса, а не только от повышенного сахара в крови, ведь в большинстве случаев именно жирная еда и сладости провоцируют набор лишних килограммов. Судя по отзывам, эта диета позволяет скинуть до 10 килограмм за один месяц.

Какие блюда можно приготовить из разрешенных продуктов?

Диета для снижения сахара в крови

Не стоит употреблять ни сметану, ни майонез

Если подключить к делу свою фантазию, то из дозволенных продуктов можно приготовить множество разнообразных блюд. Отметим лишь самые простые из них.

  • На завтрак, к примеру, вы можете приготовить себе молочную овсяную кашку. Можно добавить в нее и какой-нибудь фрукт. Особенно полезной в этом случае считается груша. В качестве завтрака можно использовать и куриные яйца. Из них можно приготовить вкусный паровой омлет или просто отварить всмятку или вкрутую.
  • На обед сварите вегетарианский борщ, но ни сметану, ни майонез в него не добавляйте. Попробуйте добавить в такой супец немного обезжиренного кефира, он придаст борщу нужную кислинку. В качестве второго блюда можно приготовить овощное рагу, еще к нему идеально подойдет паровая котлетка из курочки. Попить вы можете отвар шиповника или зеленый чай. А с любым из этих напитков разрешается употребить небольшое количество сладостей для больных диабетом.
  • В полдник можно покушать чего-нибудь вкусненького. Это может быть фруктовый салатик из ваших любимых фруктов или же творог мягкий с добавлением в него все тех же фруктов. Можете еще приготовить молочно-фруктовый коктейль. Для этого возьмите молоко, банан и клубнику. Поместите все ингредиенты в глубокий стакан и взбейте блендером. Получится отменный десерт.
  • На ужин прекрасно подойдет тушеная белокочанная капуста с нежирной говядиной. В это блюдо можно добавить лучок, морковку и зелень в конце приготовления. Помните, что никакого масла класть в блюдо не разрешается. Попить опять же можете отвар шиповника или зеленый чаек.

Сладостей вечером лучше не кушать. Учтите, что ни жарить, ни запекать с использованием масла пищу нельзя. Ее можно лишь варить, тушить или готовить на пару. Позволяется также и запекать продукты, но без использования растительного масла.

  • Если будет мучить голод поздним вечером, то можете позволить себе выпить один стакан обезжиренного кефира с добавлением в него чайной ложечки молотой корицы. Этот напиток прекрасно справляется и с голодом, и с повышенным сахаром в крови. Кстати, такой напиток хорошо пить на протяжении хотя бы пары недель перед каждым приемом пищи. Потому что корица способна снизить уровень сахара, и добавлять вы ее можете в каждый свой напиток или в десерт.
  • Как снизить сахар в крови с помощью народных средств?

    Диета для снижения сахара в крови

    Клевер является народным средством от высокого сахара

    Прекрасно справляется с повышенным сахаром в крови обыкновенный клевер луговой. Его можно встретить на всех летних полянках. Конечно, если вы живете в сельской местности, то можете без труда отыскать это растение, а вот городским жителям придется потрудиться. Им необходимо выехать куда-то за город, чтобы отыскать его.

    Для лечения вам потребуется заварить листочки и цветки этого растения, предварительно их измельчив. Учтите, что кипятка вам нужно взять 1 стакан, а клевера всего лишь 1 ст. л. Настаивать такое лекарство следует не менее 3 часов под крышкой и в теплом месте, а употреблять по трети стакана трижды в день перед приемом пищи.

    Еще одним прекрасным народным средством против повышенного уровня глюкозы в крови является береза, а вернее, ее почки.

    Их следует заваривать точно так же, как и клевер. Пить тоже по 1/3 стакана 3 раза в день незадолго до еды. Таким же способом можно заварить еще и зверобой, а также лавровый лист или стручковую фасоль. И вообще лучше отдайте предпочтение не чаю и не кофе, а отварам из целебных трав, способных понизить уровень глюкозы.

    Для этой цели хорошо подойдет и цикорий. Он продается в порошке, но можно найти и жидкий цикорий. Этот напиток по вкусу напоминает кофе, но в нем намного больше полезных свойств, нежели в кофе.

    Диета для снижения сахара в крови

    Чтобы не заработать диабет и не запустить это заболевание, нужно периодически проверять свой показатель глюкозы в крови. Это можно сделать даже дома, необязательно отправляться в местную больницу для сдачи крови на анализ. В настоящее время в каждой аптеке можно найти аппарат для измерения сахара в крови.

    Ежегодно следует проверять состояние и других своих органов. Например, поджелудочной железы, печени и желудочно-кишечного тракта. Все внутренние органы у человека, как уже говорилось выше, взаимосвязаны, и если заболит что-то одно, то нарушится работа и чего-то другого.

    Врачи советуют стараться избегать стрессовых ситуаций и в любом случае оставаться спокойными.

    Помните, что от нервов все болезни. Если причиной стресса является ваша работа, то попробуйте подыскать себе более спокойное рабочее место. По возможности переселитесь жить загород или хотя бы в спальный район города, где обстановка более спокойная.

    Теперь вы точно знаете, какая диета поспособствует снижению уровня сахара в вашей крови, а также теперь вам известны и меры профилактики против диабета.

    Похожие статьи

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Пилинг для лица в домашних условиях

    Пилинг лица в домашних условиях Пилинг лица в домашних условиях сегодня стал реальностью! Уже, пожалуй, нет той женщины, которая бы равнодушно относилась к своей внешности и не хотела бы замедлить процесс старения кожи.

    Срединный пилинг лица

    Срединный пилинг Суматошный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, не лучшая экология, внутренние переживания и расстройства – все это неминуемо отражается на лице. Усталый вид, выраженность морщин, осунувшееся лицо и блеклый цвет лица не радуют, а только ухудшают настроение.

    Пилинг холи ленд: отзывы

    Пилинг холи ленд В вопросах сохранения эстетической привлекательности мелочей не бывает. Значение имеет каждая процедура и каждое косметическое средство, с помощью которых поддерживается свежесть лица, красота и осуществляется регулярный уход.

    Ваши личные и проверенные способы похудеть Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда А как вам удалось похудеть? Пишите о своих способах! Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю. А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам - велотренажер, ночью - муж (ну вы понимаете):rolleyes:. Эффект диета+нагрузки - головокружения и даже потеря сознания.

    Чем Вы пахнете? Каким парфюмом Вы пользуетесь? Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда 1. Название туалетной воды/духов. 2. Классификация аромата. Например: цветочный, цитрусовый, шипровый, фужерный, фруктовый, свежий, пряный, зеленый, древесный, ванильный, восточный, амбровый и т.д. 3. Ориентировочная цена парфюма.

    Подскажите вкусные рецепты тортов или десертов без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда сливочное масло 150 гр, сгущенка 200 гр, какао порошок 3-4 ст.ложки с горкой, грецкие орехи 100 гр, ванилин 100 гр, сухари 300 гр. Масло размягчить, орехи мелко посечь. Все хорошо перемешать и в холодильник.

    Рецепты — Вкусно-быстро-экономно — Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда Куриные крылья в сухарях в духовке Что нужно (у меня цены в грвнах, я их грубо переведу в рубли, можете поправить): сухари панировочные - 200 г (пачка 500 г стоит 5 грн = 20 р.) Приправа карри (2 грн упаковка = 8 р.) Пергамент (5 грн рулон = 20 р.) Сухари, карри и пергамент останутся и на следующие готовки.

    Десерты без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда Вам понадобится: 4 шт. яйца, 100 гр сахара, 500 гр "Маскарпоне" (сыр), 250 гр готовых бисквитов (можно заменить печеньем), 350 гр кофе, 2-3 ст. л. какао порошка.

    Вегетарианские блюда Архив — Женский форум о диетах и похудении

    Без кейворда -растительное масло, соль Сварить рис, посолить, добавить растительного масла и смешать с кукурузой. Сочетание еще теплого риса и холодной кукурузы очень радует:o Можно вместо кукурузы использовать любые бобовые - фасоль, зеленый горошек, но, на мой взгляд, сочетание риса и кукурузы - самое удачное.

    Яичная диета на 4 недели: отзывы и результаты, меню

    Яичная диета на 4 недели Яичная диета на 4 недели считается достаточно эффективной методикой для похудения, ведь ее главный составляющий продукт – куриное яйцо — обладает повышенным количеством белка, содержит в себе важнейшие аминокислоты, калий, цинк, а еще железо, марганец, богат он и многими витаминами.

    Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

    Contents Последствия и противопоказания к японской диете на 14, 7 и 13 дней Отзывы о системе похудения: эффективность оправдывает процесс? Делимся впечатлениями: чем закончилось ваше похудение? Похожие статьи Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания.

    Яичная диета: отзывы и результаты, меню

    Яичная диета Яичная диета представляет собой отказ от слишком углеводистой пищи и замену ее на белковую. Диета заменяет часть углеводов на белки Длится эта диета разное количество дней.

    Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках в домашних условиях

    Как избавиться от запаха в кроссовках При покупке обуви мы тщательно осматриваем модель, изучая ее качество, думаем о том, как она будет носиться и сколько прослужит. Покупая, к примеру, кроссовки, мы рассчитываем носить их не один сезон.

    Яичная диета — Магги — на 2 и 4 недели: отзывы и результаты

    Яичная диета «Магги» Среди множества диет, пожалуй, одной из необычных и в то же время простых и доступных считается яичная диета «Магги». Натуральный продукт – яйцо — не только содержит в себе целый ряд микроэлементов, которые укрепляют и положительно влияют на ногти и волосы, но также богат витаминами А, К, Д, Е и В. Яйца помогают справиться с голодом Особенность яиц в том, что они на 97% усваиваются организмом, поэтому, включая их ежедневно в свой рацион, вы избавите себя от чувства голода.

    Как вывести жирное пятно в домашних условиях с различных предметов

    Как вывести жирное пятно с различных предметов Практически каждая хозяйка сталкивалась с проблемой жирных пятен. Они могут совершенно случайно появиться на разных предметах: одежде, обуви, мебели, коврах, кухонном гарнитуре и т.д. Бывают ситуации, когда сразу не обнаруживаются следы, а со временем возникает проблема, как вывести застарелое жирное пятно.

    Яично-апельсиновая диета: отзывы

    Яично-апельсиновая диета Среди многообразия существующих диет женщины стараются выбирать наиболее щадящие, но в то же время такие, которые позволили бы добиться хороших результатов.

    Как быстро избавиться от запаха перегара

    Как быстро избавиться от перегара Одним из негативных последствий употребления алкогольных напитков является перегар – неприятный запах изо рта. Окружающие сильнее чувствуют запах перегара Выпившему накануне человеку не слышен такой запах, а вот окружающие люди чувствуют его сполна.

    Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях: отзывы

    Contents Методы борьбы, или чем в домашних условиях вывести жирное пятно с одежды Самые стойкие и старые пятна — на детских вещах и кухонных полотенцах Похожие статьи Как вывести жирное пятно с одежды Самый большой кошмар для девушки после сломанного ногтя — это пятно на обожаемом наряде.

    Как вывести клопов из квартиры

    Как вывести клопов Иногда мы сталкиваемся с такой проблемой, как клопы. Они могут появиться в вашем доме очень неожиданно, а вот для того, чтобы избавиться от них, придется хорошо потрудиться.

    Как избавиться от запаха алкоголя изо рта в домашних условиях

    Как избавиться от запаха алкоголя изо рта Запах перегара вызывает отвращение у детей и непьющих людей. Перегаром многие считают запах спирта, но на самом деле это амбре недоокисленных химических оснований.

    Яичная диета на 7 дней: отзывы, результаты, меню

    Яичная диета на 7 дней Яичная диета на 7 дней – отличный способ стать стройнее, при котором не нужно голодать. В этом уже убедилось огромное количество людей. Результаты, описываемые ими в отзывах, вдохновляют и самому испытать чудодейственную систему питания для похудения.

    Жирность козьего молока: какая норма

    Contents Жирность козьего и коровьего молока: отличия состава Сколько процентов жирности в козьем молоке и в молоке коровы? Как определить жирность козьего молока в домашних условиях? Похожие статьи Жирность козьего молока Абсолютно все люди стремятся разнообразить свой повседневный рацион, сделав его максимально питательным, витаминизированным, сбалансированным и полезным.

    Как вывести жирное пятно с джинсов в домашних условиях

    Contents Чем можно вывести жирное пятно с джинсов, если оно свежее Как убрать жирное пятно с джинсов, если оно застарелое Похожие статьи Как вывести жирное пятно с джинсов Довольно часто бывает, что во время застолья или просто обычного приема пищи по неосторожности можно поставить на джинсы либо другую одежду жирное пятно.

    Гусиный жир: применение, полезные свойства и вред

    Гусиный жир Когда вспоминают такую привычную для нас домашнюю птицу, как гусь, на ум в первую очередь приходит аромат птички, фаршированной яблоками. Но оказывается, что наши очень практичные бабушки использовали гусиный жир и в кулинарии, и как лечебное средство для восстановления здоровья.

    Рейтинг@Mail.ru