Главная 24 Обо всем 24 Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня

Диета невесты, актерская методика похудения – именно такие названия получила диета на 3 дня.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня является монодиетой

Принцип такой экспресс-системы может основываться на моноднях, когда в меню есть только один продукт, или же на нескольких продуктах, которые необходимо кушать 3 дня подряд. Каковы же результаты, и насколько тяжело придется девушкам, которые решились на 3-дневную диету? Давайте скорее узнаем!

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Фруктовая диета дает хорошие результаты

Диеты на 3 дня бывают таких видов:

Результаты похудения на любом из видов такой диеты совпадают – от 3 до 5 кг, но их разнообразие позволяет выбрать приемлемое меню.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

На завтрак можно съесть яйцо

Актерская диета на 3 дня состоит из 3–4 очистительных дней. В первый вы едите рис и пьете томатный сок, во второй – творог с кефиром, в третий – диетическое мясо курицы. Меню четвертого дня достаточно оригинально, и состоит оно из бутылки хорошего красного вина и слабосоленого сыра.

Примечательно, что во время 3 дней похудения не рекомендуется пить много воды.

Первые 3 кг уходят к вечеру 3 дня, остальные 2 уходят в течение 4 дня, который, при желании, можно не соблюдать.

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Сегодня мы рассказываем, как сбросить вес очень быст�

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Сегодня мы рассказываем, как сбросить вес очень быст�

Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 �

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 �

Для любителей гречки этот способ похудения может ста

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Для любителей гречки этот способ похудения может ста

СИСЬКИ в САМОЛЕТЕ! ОГО: "10 СТЕБНЫХ ФОТО, СДЕЛАННЫХ н

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

СИСЬКИ в САМОЛЕТЕ! ОГО: "10 СТЕБНЫХ ФОТО, СДЕЛАННЫХ н

Лечебное голодание придумано не мной, о его пользе из

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Лечебное голодание придумано не мной, о его пользе из

Спасибо за просмотр �� Я — Настя Путина и это видео "�

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Спасибо за просмотр �� Я — Настя Путина и это видео "�

Здарова, пиплы! В этом видео я поделюсь с вами декр

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Здарова, пиплы! В этом видео я поделюсь с вами декр

Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Еще одна интересная диета – идея фотомодели Николь Ричи, которая совсем недавно тоже страдала от лишнего веса. Вот меню диеты от звезды:

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Это меню вы повторяете три дня подряд. Отзывы о диете говорят о том, что за этот период реально можно потерять от 2 до 4,5 кг в зависимости от того, сколько килограммов было наедено.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Сыр лучше брать несоленый

Всего 72 часа, и четырех лишних килограммов как не бывало! Существует 3 типа трехдневной диеты на кефире.

  1. В первом варианте разрешено пить только 0–1% кефир столько, сколько вы пожелаете.
  2. Второй – щадящий, и во время похудения вы можете есть овощи или фрукты не больше 1 кг и запивать их кефирчиком, ряженкой или другим кисломолочным напитком.
  3. Третий вариант состоит из 5 приемов пищи, из них три основных, во время которых необходимо начать трапезу с кефира. Между приемами пищи 2 раза нужно выпить еще по стакану кисломолочного напитка.
  1. Хлебец, можно заменить кусочком хлеба с отрубями.
  2. 200 грамм овощного салата.
  3. 100 грамм несоленого сыра.

Во время любой из кефирных диет на 3 дня нельзя пить воду, но в некоторых отзывах рекомендуют все-таки не отказываться от 1–2 стаканов в сутки.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Многие диеты рекомендуют гречку

Гречка часто присутствует в меню систем для похудения. Вы можете три дня подряд есть кашу без масла и соли, но с добавлением кефира. А после, встав на весы, вы увидите, что потеряли 5 кг за 3 дня.

Не менее эффективно похудение на чечевице, которая в готовом виде содержит всего 119 ккал.

На протяжении трех дней рекомендуется все продукты питания заменять вареной чечевичной кашей, а количество приемов пищи сократить до 4. Пейте чистую воду, зеленый чай и ожидайте феерического результата. Более длинная чечевичная система рассчитана на 1 неделю, в течение которой вы можете есть любые блюда с чечевицей: супы, лепешки, оладьи. За этот период можно потерять до 5 кг.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

На завтрак можно съесть апельсин

Во время непродолжительной интервальной диеты можно потерять до 5 кг. Похудение происходит за счет выведения лишней воды, а все потерянное может в скором времени вернуться. Поэтому похудение интервалами мы отнесем к экспресс-диетам, которые практикуют до или после торжеств.

Меню достаточно питательно, и голодать вы точно не будете.

    1. День первый
      • Завтрак состоит из 1 апельсина, тоста и чая.
      • Обед: 100–150 г рыбы, салатик овощной и чай.
      • Ужин: курица отварная без кожицы, творог нежирный, зеленое яблоко, салатик из морковки и чай.
    2. День второй
      • Завтрак: чай, вареное яйцо и спелый банан.
      • На обед 150 грамм творога и чай с крекером. Можно съесть зеленый салат.
      • На ужин ½ часть банана, салат (морковь и брокколи), кефир и 2 сосиски или кусочек мяса.
    3. День третий
      • Третий, завершающий, день начинается со 100 грамм нежирного сыра, яблока, крекеров и стакана чая.
      • В обед рацион состоит из зеленого салата, яблока, творога и чая.
      • На ужин: рыба, морковно-капустный салат, яблоко и чай.

Мясо необходимо готовить на пару или варить, соль лучше вовсе исключить, и старайтесь пить побольше воды, чтобы лишние 4 кг ушли поскорее.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Фруктовые соки полезны для организма

Трехдневных фруктовых диет тоже существует большое количество. Например, на яблоках, несладких свежих соках (яблоко и морковь, выпить нужно 1,2 литра в день) или цитрусовых. Самый лучший вариант – это сбалансированное меню из фруктов и соков, в которое добавляется белковая пища.

У вас в сутки должно быть 5 приемов пищи.

Во время первого съешьте яйцо и сок, во время второго – натертое яблоко и морковь, третий состоит из творога и тертого яблочка. Четвертый прием пищи – 1 тост, а в последний съешьте вкусный салат из запеченного яблочка, тунца, грейпфрута, орехов, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Результат – 3 кг.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Больше пейте воды во время диеты

Это самая сложная и опасная из всех видов трехдневных диет. Во время водной системы можно пить чистую воду и все. Питье не ограничено, но оно, конечно, не насыщает.

Поэтому во время похудения вы можете ощутить головокружение, нервное напряжение, слабость и апатию. Если вы почувствовали себя плохо, то эту изнурительную диету необходимо завершить. Слабость и усталость можно побороть, добавляя в питье 1–3 чайных ложки меда в сутки, равномерно распределяя их на весь день.

Максимальный результат похудения – минус 5 кг за 3 дня.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на огурцах популярна в сезон

Сезонная диета на 3 дня – огурцовая. Для ее реализации вам понадобится несколько килограммов вкусного сочного овоща. И есть шанс, что за весь период организм скинет 3 кг.

Из огурцов можно готовить все, что вам хочется, например, салаты, варить их или есть сырыми. В качестве добавок используйте петрушку, укроп, салат, лимонный сок. Питьевой режим не ограничен, как и количество огурцов.

Существует также необычная диета на грибах от британских исследователей. Ее принцип заключается в том, что на протяжении 3 дней можно есть только соленые консервированные грибы (в сутки 400 грамм), отварные овощи тоже по 400 грамм. Пить можно воду, 0,5 литра овощного сока или ржаного кваса.

За 3 дня можно сбросить от 2 до 4 кг.

Мы собрали лучшие диеты на 3 дня, по мнению пользователей и диетологов.

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Диета на 3 дня: отзывы и результаты

Елена 26.11.2015 10:01

Трехдневную кефирную диету практикую регулярно уже на протяжении двух лет. Это отличный вариант привести себя в форму накануне какого-либо мероприятия. Отрицательных моментов в этой диете не наблюдаю, зато за три дня можно легко избавиться от лишнего животика, подчеркнуть скулы. Для максимального результата два дня пью один кефир, обычно это 1,5-2 литра обезжиренного кефира. После 3 дней на этой диете появляется также чувство легкости, лучше сплю, появляется желание работать и ухаживать за собой.

Валентина 25.11.2015 13:29

Решила попробовать трехдневную кефирную диету. Выбрала щадящий вариант, с овощами и фруктами. Добавляла в день 2-3 яблока, а чтобы загрузить желудок работой, грызла свежую капусту и морковку (это так утомляет, что, думаю, от одного этого можно похудеть). Первый день прошел вполне комфортно, видимо, запасов в организме было предостаточно. Во второй стало потяжелее, но, вспомнив, что имею 15 кг лишних, утешалась, что цель того стоит. Третий прошел, как и второй. Итог — минус 3кг. Единственно, что без воды обойтись не смогла, выпивала где-то 1 л в день.

Таня 25.11.2015 12:31

Собиралась на отдых. И естественно, будучи истинной представительницей прекрасного пола, решила немного уменьшить свои размеры). Выбрала фруктовую, так как очень люблю фрукты))). В этой диете очень понравилось, что разрешается 5 приемов пищи! А еще можно творог, без которого жить не могу. В процессе 3 дней старалась больше двигаться и чтобы меньше думать о еде, загружала себя разнообразной работой. Хорошо, что перед отдыхом дел хватает. Как итог: — 2,5 кг., и при этом никакого дискомфорта.

Ирина 25.11.2015 10:01

Я давно пробую всякие диеты и диета «три дня на яблоках» — это моя палочка -выручалочка. Если мне надо к определенному дню выглядеть стройной и подтянутой, я начинаю питаться одними яблоками. В основном ем сырыми и сладкие сорта, но иногда запекаю. Когда становится совсем плохо, а это в основном в вечернее время, когда не можешь уснуть от голода, кушаю один небольшой сухарик. Третий день проходит обычно тяжело, но надо дотерпеть и результат будет потрясающий.

Татьяна 23.11.2015 18:52

Пробовала разные диеты, но актерская не совсем подошла. Первый день с рисом и томатным соком прошел нормально, даже сытно, вкусно, ведь брала сок домашний и рис рассыпчатый. Второй день немного трудновато уже было из-за творога, который мне подходит только в виде сырников, начинки в варениках или как запеканка, а от обычного свежего творога не совсем комфортно себя чувствую. Третий день — норма, только мясо нужно хорошее выбирать. А вот алкоголя почти не употребляю, поэтому вино не пошло.

Елена 23.11.2015 18:37

Диету на огурцах я практикую каждое лето, особенно когда жарко, есть совсем не хочется, а надо. И к тому же, летом я всегда набираю больше чем зимой, на продолжительных диетах сидеть не хочется, а убрать лишнее надо. Так вот за три дня у меня хорошо уходит по 2,5-3 кг. Мне больше и не надо, главное с солью не переборщить, возможно появятся отеки, а это еще хуже, чем лишний вес.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сборная диета: отзывы

Contents Что представляет собой «сборная» программа диетологии Что можно кушать, придерживаясь диетической методики «Сборная»? Похожие статьи Сборная диета Все представительницы прекрасной половины человечества грезят об идеальных пропорциях собственного тела, не отягощенных излишками жировой ткани и не утяжеленных лишними килограммами.

Чайная диета для похудения: отзывы

Чайная диета для похудения Зеленый чай – полезный напиток, который очень давно используется китайскими женщинами для поддержания тела в форме. В зеленом чае много белка и кофеина В последнее время очень популярной стала чайная диета для похудения, в основе которой лежит целебный напиток.

Французская диета на 14 дней: меню и отзывы

Французская диета Классическая французская диета — находка для тех худеющих, которые хотят сбросить лишние килограммы без ущерба для своего здоровья. Такая методика была разработана еще в середине прошлого века группой французских диетологов, которые выступали за здоровое питание и снижение веса без изнурительных голодовок.

Хорошая диета для похудения в домашних условиях

Самая хорошая диета для похудения в домашних условиях Для того чтобы похудеть, существует очень много способов, но чаще всего люди прибегают к самому простому и доступному абсолютно всем, это диетотерапия.

Рисовая диета для похудения на 9 дней с отзывами и результатами

Рисовая диета Малоподвижный образ жизни, частые стрессы и неправильное питание все чаще сказываются не только на фигуре человека, но и на его состоянии здоровья. Именно поэтому очень важно не только следить за тем, что появляется на наших столах, но и время от времени придерживаться определенного вида диет для очищения организма и настройки его на правильный режим питания.

Средиземноморская диета: меню на неделю, отзывы

Средиземноморская диета Многие девушки вынуждены в определенный период своей жизни садиться на диету. Это связано с тем, что все мы хотим выглядеть красиво и привлекательно, а это означает, что нужно следить в первую очередь за своим питанием.

Протеиновая диета: меню, отзывы

Протеиновая диета Протеиновая диета получила распространение вначале среди спортсменов, а после и среди всех тех, кто хочет качественно и быстро похудеть. Она основана на преимущественном употреблении в пищу белков и ограничении других необходимых составляющих питания – жиров и углеводов.

Свекла для похудения: отзывы о свекольной диете

Свекольный квас для похудения Квас издавна считается наиболее действенным способом утолить жажду и поддержать в тонусе свой организм. Вкусный, полезный напиток способствует излечению от большинства недугов.

Скандинавская диета для похудения: отзывы и меню

Скандинавская диета Для людей, которые стремятся похудеть, но при этом не навредить своему здоровью или даже укрепить его лучшим вариантом из современных диет будет скандинавская диета.

Спортивная диета для девушек для похудения и сжигания жира

Спортивная диета для девушек Благодаря диетическому питанию можно сбросить лишний вес, однако последствия избыточного веса не ограничиваются ненужными объемами на теле. К сожалению, ваши мышцы теряют свою эластичность, атрофируются, и после похудения многие девушки не против сохранить выпуклости и объемы в некоторых местах.

Сельдереевая диета для похудения на супе: отзывы и меню

Сельдереевая диета Сейчас в Сети очень много разнообразных диет, помогающих поддерживать тело в форме и похудеть к какому-то празднику. К диетическим продуктам относится сельдерей, причем использовать можно не только корешки, но и зелень.

Срочная диета: отзывы

Срочная диета Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч.

Холестериновая диета: меню и отзывы

Холестериновая диета Холестериновая диета (или стол № 10) хорошо помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а назначается она, как правило, врачом. Народные средства и диета помогут справиться с недугом Нормой считается показатель холестерина от 5,2 до 6,2 ммоль на 1 литр крови.

Черешневая диета: отзывы

Черешня при диете Черешня – вкусная ягода, богатая органическими кислотами и минералами. При монодиете необходимо съедать не менее 1 килограмма ягод С ее помощью можно приготовить вкусное варенье, компот и выпечку.

Радужная диета: отзывы

Радужная диета Радужная диета – это идеальный вариант для веселого похудения. Почему веселого? Да потому что каждый день нужно кушать овощи и фрукты определенного цвета. Отметим, что на скорость похудения цвет яблок, конечно, не влияет, но худеть будет намного интереснее.

Цветная диета для похудения: отзывы и меню

Цветная диета для похудения Зачастую диеты и похудение ассоциируются с жёстким меню и строгими ограничениями в перечне продуктов. А помимо этого пища может быть достаточно однообразной, пресной и иногда совершено невкусной.

Диета: не есть после 6 вечера, отзывы и результаты

Не есть после 6 Многие женщины считают, что если не есть после 6 часов вечера, то можно похудеть. Действительно ли это так? Давайте выясним. Имеет значение, во сколько человек питается Вечером лучше к холодильнику не подходить Можно ли назвать отказ от принятия пищи в вечернее время диетой? Наверное, все-таки можно, потому что отзывы похудевших с помощью такого приема женщин говорят о том, что им удалось скинуть до 5 кг за месяц благодаря тому, что они просто перестали кушать после 6 часов вечера.

Пшенная диета: отзывы и результаты

Пшенная диета Пшенная диета имеет массу преимуществ, если использовать ее для похудения. Пшено прекрасно насыщает организм Во-первых, пшено является очень полезным продуктом, с которым люди знакомы еще с незапамятных времен.

Немецкая диета: отзывы и результаты

Немецкая диета В последнее время эта диета получает широкое распространение. И это вполне объяснимо: результаты ее при строгом соблюдении очевидны и весьма эффективны. За период диеты, судя по отзывам, можно сбросить 15–18 кг. Каков же период диеты? Диета должна соблюдаться неукоснительно Немецкая диета длится долго Немецкая диета достаточно продолжительная и весьма жесткая.

Самые лучшие диеты для похудения: отзывы

Лучшие диеты для похудения Сейчас существует такое множество диет, что во всем этом разнообразии запросто можно потеряться. Но вот что действительно сможет помочь в борьбе с лишним весом и дать отличные результаты по похудению? Узнаем из статьи, какие же варианты являются наиболее действенными и что из себя представляют лучшие диеты для похудения.

Макробиотическая диета: меню на неделю, отзывы

Макробиотическая диета Одним из сильнейших стремлений представительниц прекрасной половины человечества является желание поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Именно поэтому миллионы женщин беспощадно борются с излишками жировой прослойки, скопившимися в глубоких слоях дермы ввиду малоподвижного образа жизни, постоянных стрессовых ситуаций, сидячей и рутинной работы, возрастных изменений в организме, сопровождающихся замедлением метаболических и обменных процессов.

Молокочайная диета: отзывы и рецепты

Молокочайная диета Эффективная молокочайная диета — это отличная помощь при похудении, эффективность которой подчеркивают многие врачи-диетологи. Диетологи советуют диету на чае с молоком Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного.

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота Нередко, даже у стройных девушек существует проблема нависшего животика, от которого порой очень непросто избавиться. И даже регулярные физические нагрузки не приносят желаемого результата.

Мужская диета для похудения: сжигаем жир

Мужская диета для похудения Многие представители сильной половины человечества жалуются на образовавшийся большой живот и бока, которые формируются в результате чрезмерного потребления пива, регулярного переедания, малоподвижного образа жизни, сидячей работы и возрастных изменений в организме.

Рейтинг@Mail.ru