Главная 24 Обо всем 24 Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной

Многие знают о различных диетах с теоретической точки зрения. Многие пробовали на себе какие-то из них или одну конкретную.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диеты знаменитостей очень популярны

Но когда результат диеты настолько очевиден, как в случае с Полиной Гагариной, то на такую диету действительно стоит обратить внимание. Недаром в принципе давно известный курс ограничения калорийности, здорового питания и максимальной двигательной активности и, как результат, эффективного похудения получил имя знаменитой исполнительницы.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

После родов Полина Гагарина очень поправилась

Впервые зрители увидели юную Полину Гагарину в образе пышущей здоровьем круглолицей барышни с темными волосами, которая весила за 60 кг. Учитывая ее рост, вес девушки был большим. Может, для некоторых он и не кажется критическим, однако люди, появляющиеся в телевизоре, выглядят на экране гораздо крупнее.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета вернула певице стройные формы

У молодой мамы и талантливой артистки было достаточно силы воли, чтобы кардинально изменить себя и свою внешность.

Она выбрала для себя диету, позволившую за недолгий период избавиться от почти 40 кг, набранных ею после первых родов. Теперь певица вышла на новый уровень, она уверена в себе, востребована и прекрасно себя чувствует. Итак, как похудела Полина Гагарина.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета включает употребление риса

Основной принцип диеты – раздельное, малокалорийное, но сбалансированное питание.

Организм получает необходимые ему белки, жиры и углеводы, однако в чуть меньше чем в умеренных количествах. При этом он не засоряется, а наоборот, очищается, благодаря значительному количеству потребляемой за день воды.

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�

Диета предполагает, что в течение недели или больше необходимо чередовать дни употребления определенных продуктов. Например, когда в пищу целый день идет лишь отварной рис. Рис подается небольшими порциями, желательно через каждые 3–4 часа.

На следующий день можно есть отварное куриное филе, также распределив его на небольшие порции на весь день. Следующий день – фруктовый. Можно есть яблоки сырые или запеченные в духовке.

Подобный цикл повторяется несколько раз до достижения эффекта, а он не за горами!

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Сладости под запретом

Человек, соблюдающий диету, должен отказаться от определенных продуктов, а именно:

  • картофеля, макаронных и булочных изделий, выпечки;
  • жирного, жареного и приправленного специями мяса, колбас и копченостей;
  • сладостей и калорийных фруктов, например, винограда или бананов;
  • алкоголя, черного чая с сахаром, газированных напитков.

Скажем так, список продуктов-табу в диете Полины Гагариной примерно такой, как и в любой другой диете.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Иногда можете себя побаловать любимой едой

Соблюдая диету Полины Гагариной в течение недели или двух, после того как организм приспособится к такому режиму питания, можно делать себе поблажки в еде. Можно один день позволить любимые вкусности, даже кусочки торта или пирога, чипсы, картофель, что любите. Это поспособствует психологической разгрузке и даст возможность организму понять, что его не навсегда лишили вкусной и любимой пищи.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Фрукты нужны организму

Нет конечно. Когда человек втягивается в диету, он привыкает к режиму питания. Голод уже ощущается меньше.

Однако организму нужны и другие составляющие, чтобы питание было полноценным.

После похудения в дальнейшем можно питаться теми же продуктами, которые разрешают другие диеты, например, это

  • орехи, сухофрукты;
  • отварное мясо, необязательно курица;
  • отварная рыба или другие морепродукты;
  • фрукты с более значительным содержанием фруктозы;
  • молочные продукты, яйца, творог.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Первое время организм чувствует голод

Отзывы по поводу диеты Полины Гагариной можно разделить на группы: те, которые касаются внешнего вида певицы, и те, которые относятся к самой диете. Многие называют такую диету очень эффективной, попробовав ее на себе.

Некоторым удается продержаться на рисе не один, а два дня. При этом многие жалуются на первоначальное чувство голода, которое можно преодолеть, имея мотивацию и силу воли.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Komachks 23.08.2015 12:34

После рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я начала стремительно набирать вес! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного!Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Эта диета действительно эффективна, главное — желание! Самое тяжелое — это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету!Желаю удачи!

Komachks 23.08.2015 12:24

Еще в школьном возрасте я сама столкнулась с проблемой лишнего веса! Когда мой вес в 13 лет достиг 65кг., я задумалась о том что может произойти со мной в дальнейшем! Я решила сесть на диету, отказавшись от многих продуктов, всяких вкусняшек, занялась спортом, то мое тело начало возвращаться к прежней форме! У меня была раздельная диета! Спустя много лет после рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я вновь начала стремительно набирать вес! И в этот раз я обратилась к диете! И тут уже пришлось поработать над собой! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного! Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Такая диета действительно эффективна, главное, чтоб было желание! Самое тяжелое — это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету! Обязательно нужно устраивать для себя разгрузочные дни! Летом, когда много фруктов и овощей, можно баловать себя салатиками! Желаю удачи! Эта диета действительно эффективна!

Мария 20.08.2015 16:52

Меня изначально заинтересовала данная диета по двум причинам: во-первых, я видела результат Полины, и он меня вдохновил, ну а, во-вторых, понравилось, что диета сбалансирована, и в целом очень быстро привыкает организм к ней. Мой результат в первую неделю был около 5 кг, за 2 неделю — 9. Я считаю это очень неплохим показателем, учитывая то, что я больше не делала никаких дополнительных физ. упражнений и могла позволить себе раз в неделю скушать кусочек тортика и выпить черного чая с сахаром.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Коралловый пилинг с отзывами на форуме косметологов

Коралловый пилинг Коралловый пилинг является одним из самых популярных видов очистки кожи в салонах, так как использует не только частички кораллов, но и соли Мертвого моря. Он дает прекрасный результат, который виден после первого применения.

Уз пилинг — щадящая процедура

Уз пилинг Учитывая особенности кожного покрова, редко удаётся сохранять естественную молодость кожи в возрасте. По этой причине уз пилинг (ультразвуковой пилинг) активно применяется многими женщинами.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи

Contents Маски из глины и грязи: салон красоты прямо в вашей квартире Альгинатные лифтинг-маски для лица в домашних условиях Похожие статьи Лифтинг-маски для лица в домашних условиях Здоровая, упругая кожа — мечта каждой женщины.

Пилинг для лица в домашних условиях

Пилинг лица в домашних условиях Пилинг лица в домашних условиях сегодня стал реальностью! Уже, пожалуй, нет той женщины, которая бы равнодушно относилась к своей внешности и не хотела бы замедлить процесс старения кожи.

Срединный пилинг лица

Срединный пилинг Суматошный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, не лучшая экология, внутренние переживания и расстройства – все это неминуемо отражается на лице. Усталый вид, выраженность морщин, осунувшееся лицо и блеклый цвет лица не радуют, а только ухудшают настроение.

Пилинг холи ленд: отзывы

Пилинг холи ленд В вопросах сохранения эстетической привлекательности мелочей не бывает. Значение имеет каждая процедура и каждое косметическое средство, с помощью которых поддерживается свежесть лица, красота и осуществляется регулярный уход.

Ваши личные и проверенные способы похудеть Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда А как вам удалось похудеть? Пишите о своих способах! Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю. А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам - велотренажер, ночью - муж (ну вы понимаете):rolleyes:. Эффект диета+нагрузки - головокружения и даже потеря сознания.

Чем Вы пахнете? Каким парфюмом Вы пользуетесь? Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда 1. Название туалетной воды/духов. 2. Классификация аромата. Например: цветочный, цитрусовый, шипровый, фужерный, фруктовый, свежий, пряный, зеленый, древесный, ванильный, восточный, амбровый и т.д. 3. Ориентировочная цена парфюма.

Подскажите вкусные рецепты тортов или десертов без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда сливочное масло 150 гр, сгущенка 200 гр, какао порошок 3-4 ст.ложки с горкой, грецкие орехи 100 гр, ванилин 100 гр, сухари 300 гр. Масло размягчить, орехи мелко посечь. Все хорошо перемешать и в холодильник.

Рецепты — Вкусно-быстро-экономно — Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Куриные крылья в сухарях в духовке Что нужно (у меня цены в грвнах, я их грубо переведу в рубли, можете поправить): сухари панировочные - 200 г (пачка 500 г стоит 5 грн = 20 р.) Приправа карри (2 грн упаковка = 8 р.) Пергамент (5 грн рулон = 20 р.) Сухари, карри и пергамент останутся и на следующие готовки.

Десерты без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Вам понадобится: 4 шт. яйца, 100 гр сахара, 500 гр "Маскарпоне" (сыр), 250 гр готовых бисквитов (можно заменить печеньем), 350 гр кофе, 2-3 ст. л. какао порошка.

Вегетарианские блюда Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда -растительное масло, соль Сварить рис, посолить, добавить растительного масла и смешать с кукурузой. Сочетание еще теплого риса и холодной кукурузы очень радует:o Можно вместо кукурузы использовать любые бобовые - фасоль, зеленый горошек, но, на мой взгляд, сочетание риса и кукурузы - самое удачное.

Яичная диета на 4 недели: отзывы и результаты, меню

Яичная диета на 4 недели Яичная диета на 4 недели считается достаточно эффективной методикой для похудения, ведь ее главный составляющий продукт – куриное яйцо — обладает повышенным количеством белка, содержит в себе важнейшие аминокислоты, калий, цинк, а еще железо, марганец, богат он и многими витаминами.

Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

Contents Последствия и противопоказания к японской диете на 14, 7 и 13 дней Отзывы о системе похудения: эффективность оправдывает процесс? Делимся впечатлениями: чем закончилось ваше похудение? Похожие статьи Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания.

Яичная диета: отзывы и результаты, меню

Яичная диета Яичная диета представляет собой отказ от слишком углеводистой пищи и замену ее на белковую. Диета заменяет часть углеводов на белки Длится эта диета разное количество дней.

Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках в домашних условиях

Как избавиться от запаха в кроссовках При покупке обуви мы тщательно осматриваем модель, изучая ее качество, думаем о том, как она будет носиться и сколько прослужит. Покупая, к примеру, кроссовки, мы рассчитываем носить их не один сезон.

Яичная диета — Магги — на 2 и 4 недели: отзывы и результаты

Яичная диета «Магги» Среди множества диет, пожалуй, одной из необычных и в то же время простых и доступных считается яичная диета «Магги». Натуральный продукт – яйцо — не только содержит в себе целый ряд микроэлементов, которые укрепляют и положительно влияют на ногти и волосы, но также богат витаминами А, К, Д, Е и В. Яйца помогают справиться с голодом Особенность яиц в том, что они на 97% усваиваются организмом, поэтому, включая их ежедневно в свой рацион, вы избавите себя от чувства голода.

Как вывести жирное пятно в домашних условиях с различных предметов

Как вывести жирное пятно с различных предметов Практически каждая хозяйка сталкивалась с проблемой жирных пятен. Они могут совершенно случайно появиться на разных предметах: одежде, обуви, мебели, коврах, кухонном гарнитуре и т.д. Бывают ситуации, когда сразу не обнаруживаются следы, а со временем возникает проблема, как вывести застарелое жирное пятно.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета Среди многообразия существующих диет женщины стараются выбирать наиболее щадящие, но в то же время такие, которые позволили бы добиться хороших результатов.

Как быстро избавиться от запаха перегара

Как быстро избавиться от перегара Одним из негативных последствий употребления алкогольных напитков является перегар – неприятный запах изо рта. Окружающие сильнее чувствуют запах перегара Выпившему накануне человеку не слышен такой запах, а вот окружающие люди чувствуют его сполна.

Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях: отзывы

Contents Методы борьбы, или чем в домашних условиях вывести жирное пятно с одежды Самые стойкие и старые пятна — на детских вещах и кухонных полотенцах Похожие статьи Как вывести жирное пятно с одежды Самый большой кошмар для девушки после сломанного ногтя — это пятно на обожаемом наряде.

Как вывести клопов из квартиры

Как вывести клопов Иногда мы сталкиваемся с такой проблемой, как клопы. Они могут появиться в вашем доме очень неожиданно, а вот для того, чтобы избавиться от них, придется хорошо потрудиться.

Как избавиться от запаха алкоголя изо рта в домашних условиях

Как избавиться от запаха алкоголя изо рта Запах перегара вызывает отвращение у детей и непьющих людей. Перегаром многие считают запах спирта, но на самом деле это амбре недоокисленных химических оснований.

Яичная диета на 7 дней: отзывы, результаты, меню

Яичная диета на 7 дней Яичная диета на 7 дней – отличный способ стать стройнее, при котором не нужно голодать. В этом уже убедилось огромное количество людей. Результаты, описываемые ими в отзывах, вдохновляют и самому испытать чудодейственную систему питания для похудения.

Рейтинг@Mail.ru