Главная 24 Обо всем 24 Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой

Хейли Помрой – автор книги о похудении, хотя женщина не имеет соответствующего образования.

Диета Хейли Помрой: отзывы

После диеты вес не возвращается

Она не диетолог и в своей книге опровергает некоторые давно известные истины о метаболизме. Но если вы хотите ускорить обмен веществ, то диета Хейли Помрой для вас.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Самое интересное, что автор книги утверждает, что причиной ожирения является не переедание и чрезмерное потребление вредной пищи, а замедленный обмен веществ. Она при помощи своей системы поможет его наладить.

Соответственно, даже после отмены диеты Хейли Помрой вы будете худеть.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Яйца подойдут для второго этапа диеты

Основы лечебного питания Хейли Помрой:

  1. Первый этап длится два дня. Его задачей является снятие стресса и наладка работы надпочечников.
  2. Второй этап диеты длится тоже 2 дня. В это время вы увеличиваете мышечную массу и разблокируете жировое депо.
  3. На третьем этапе продолжительностью в 3 дня вы регулируете гормональный фон и избавляетесь от жиров.

Отзывы о диете разные, кому-то удалось снизить вес, а кто-то вообще не потерял ни одного килограмма. Но из-за того, что в книге изложено все очень удобно для читателя, труд разошелся по миру многомиллионным тиражом. Действительно, проще винить обстоятельства и плохой обмен веществ при ожирении, чем изменить свои привычки и научиться есть здоровую пищу.

  • Для осуществления первого этапа организм должен получать много углеводов и минимум жиров. В пищу вводят только фрукты, овощи и крупы. В меню нет ничего жирного и мясного.
  • Следующие два дня вы кушаете белковую пищу, это яйца, рыба, молочные продукты и мясо. Меню дополняется овощами в свежем виде. Запрещены перекусы в виде фруктов, орехов и каш.
  • На третьем этапе, который длится 3 дня, вы насыщаете организм полезными жирами, поэтому едите орехи, жирную морскую рыбу, бобы и семечки.

Такой схемы нужно придерживаться четыре недели. Самое интересное, что по калорийности меню приближено к нормальному, но автор книги опровергает это, заявляя, что таким образом невозможно похудеть.

Особенности меню и поведения при похудении на диете Хейли Помрой

Диета Хейли Помрой: отзывы

На завтрак можно приготовить рыбу

Автор книги рекомендует со второй недели активно впитывать в себя духовную пищу. В это время нужно пересмотреть свое отношение к близким и знакомым. Научиться слушать и прощать. Автор книги считает, что в это время вы худеете благодаря очищению мыслей и души.

На третьей неделе важно не сорваться и не вернуться к обычному режиму питания.

Это этап закрепления и изменения пищевых привычек. Также необходимо много времени уделять физическим нагрузкам и спорту. Будьте готовы записаться в тренажерный зал. На этом этапе вес может стоять на месте, но срываться и отказываться от меню не стоит.

На четвертой неделе вы закрепляете свои пищевые привычки. В эти 7 дней, по утверждению автора, быстрее всего уходят лишние килограммы. Поэтому в конце четвертой недели вы должны увидеть на весах результат в минус 10-15 кг. Хотя диетологи очень сомневаются в столь огромной потере веса, ведь фактически калорийность пищи совсем немаленькая.

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Диета Хейли Помрой: отзывы

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Диета Хейли Помрой: отзывы

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Диета Хейли Помрой: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — http://bit

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — http://bit

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Диета Хейли Помрой: отзывы

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

Диета Хейли Помрой: отзывы

Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Диета Хейли Помрой: отзывы

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

Диета Хейли Помрой: отзывы

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Диета Хейли Помрой: отзывы

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Диета Хейли Помрой: отзывы

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства

Диета Хейли Помрой: отзывы

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Диета Хейли Помрой: отзывы

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Примерное меню на диете Хейли Помрой:

  • На завтрак овсянка и яблоко. На обед тушеные овощи. Ужин состоит из гречневой каши с кусочками сладких фруктов. Можно включить два перекуса в виде свежих фруктов и овощей.
  • На второй день вы кушаете то же, что и в первый день.
  • На третий день вы употребляете белки. На завтрак у вас омлет из 2 яиц, приготовленный на пару. Обед состоит из рыбы и свежего салата. На ужин у вас творожная запеканка.
  • Четвертый день такой же, как и третий.
  • 5, 6 и 7 дни у вас жирные. Вы поглощаете полезный жир. На завтрак у вас красная рыба, приготовленная на пару. Дополните этот прием пищи горстью семечек. На обед ешьте ягоды и фрукты. На ужин приготовьте бобовую кашу.

Как видите, меню сложное, разобраться с ним совсем непросто. Это целая система питания, которую можно подробнее изучить в книге.

Автор книги утверждает, что нужно менять свои пищевые предпочтения. Это можно сделать благодаря ее системе снижения веса. Весь цикл рассчитан на 4 недели, этого вполне достаточно, чтобы изменить пищевые привычки. Хейли Помрой утверждает, что, чтобы быть стройной, нужно обходить стороной рестораны, всю пищу готовить дома.

Но на практике эта система похудения больше подходит для домохозяек, так как достаточно сложно сидеть на диете, работать, посещать тренажерный зал и при этом всю пищу готовить дома.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

рина 30.01.2017 20:15

А те кто читал книгу подскажите сколько она стоит приблизительно?

Ольга 11.06.2016 11:44

В основном диеты пагубно сказываются на организме из-за недостаточного количества получаемых питательных веществ, необходимых витаминов и минералов. Поэтому, когда прочитала книгу Хейли Помрой появилось желание бороться именно с причиной лишнего веса. Диеты придерживалась очень строго, так как была нацелена на обещанный результат. Для меня такой рацион идеален — нет чувства голода, есть силы заниматься спортом, еда довольно разнообразна. Через месяц вместо обещанных 10-15 кг ушли всего лишь семь, но все равно считаю это отличным результатом.

Ольга 04.03.2016 11:35

Это очень ответственная диета. Я пробовала начинать несколько раз, но без жиров в первые дни невероятно трудно. Насколько я понимаю эту диету, точность следования предписаниям здесь — самое главное. Привыкаешь есть как попало, и поэтому диета Хейли Помрой утомительна. Но может быть именно поэтому она помогла. 3,5 килограмма из первоначальных 54. Если нет проблем с дисциплиной — не будет проблем и со сбросом веса. Так что — рекомендую упорным женщинам!

нюсичка 18.02.2016 13:31

Мне сложно без мяса обходиться, но я все же продержалась три недели (на больше уже меня не хватило). На этой диете я четыре кило сбросила. Знаете, кушать очень очень хочется первые три дня, потом уже легче, поскольку рыба в меню вводится.

Помимо сброшенных кило у меня глазки заблестели и прыщиков на лице меньше стало. Единственное, что я позволила себе (отошла от меню рекомендованного), это кофе каждый день, всего по две чашечки (без сахара и не крепкий). Из фруктов ела только яблоки.

Людмила 20.03.2017 15:35

Нюсечка, в диете Помрой мяса столько, что уже из ушей начинает выпадать. Вы что то не разобрались до конца в этой диете….

Марина_Prolisok 01.01.2016 10:03

Читала книгу Хейли Помрой. Действительно, у её диеты есть много преимуществ, происходит не только снижение веса, но и улучшение состояния всего организма. Следовать этой диете было сложно, потому что всё время путалась в жирах, белках, углеводах. Пришлось в этом во всём разбираться. А ещё, эта диета не для ленивых, тут чтобы добиться результата нужно заниматься спортом. Я люблю спорт, и поэтому мне эта диета подошла и имела хорошие результаты.

Похожие статьи

  • Диета Маргариты Королевой: отзывы и результаты

    Диета Маргариты Королевой Хотите очистить организм от шлаков и похудеть? Тогда вам подойдет диета Маргариты Королевой на 9 дней. За это время тучный…

  • Двухнедельная диета для похудения: отзывы

    Двухнедельная диета Если вы мечтаете сбросить 5-7 кг, тогда двухнедельная диете создана для вас. Существует масса вариантов похудения, рассчитанных на 14…

  • Диета манекенщиц: отзывы

    Диета манекенщиц Как вы относитесь к манекенщицам? Ответов на этот вопрос будет очень много и уж точно абсолютно противоположных по содержанию. Но…

  • Бразильская диета: отзывы

    Бразильская диета Наступают в нашей жизни моменты, когда внешний вид вызывает разочарование. У женщин и мужчин разные критерии красоты. Но трогательное…

  • Цитрусовая диета: отзывы

    Цитрусовая диета Самая вкусная, яркая, ароматная и аппетитная – цитрусовая диета. Кажется, что нет ничего лучше и легче, чем каждый день есть апельсины,…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Маска для лица с медом и корицей с отзывами

Маска для лица с медом и корицей Нередко практически идеальную внешность портит неэстетичное акне. Пустулезные угри, комедоны и узловые образования вызывают у окружающих неприязнь и действуют угнетающе на психику больного.

Пилинг лица в салоне: фото, отзывы, цена

Пилинг лица в салоне Пилинг лица в салоне сегодня стал не роскошью, а скорее, необходимость, без которой многие женщины уже не смыслят своего существования. Что же так притягивает представительниц слабого пола в салоны красоты, где опытные косметологи творят чудеса и возвращают коже молодость и упругость? Пилинг является необходимостью Вид пилинга подбирается в соответсвии с типом кожи Фото до посещения салона красоты и после расскажут о многом.

Как отбелить лицо от пигментных пятен в домашних условиях

Отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях Внешний вид девушки или женщины в возрасте сильно портится, когда на лице начинают появляться пигментные пятна. Произвести отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях не так сложно, важно лишь учитывать особенности своей кожи, противопоказания к различным процедурам.

Gigi пилинг с отзывами

Gigi пилинг Почему стоит выбрать именно gigi пилинг? Ответ на данный вопрос вы найдёте в представленной статье, поскольку огромное количество полезной информации включает в себя все аспекты использования подобной методики.

Маска для лица от черных точек в домашних условиях с яйцом

Маска для лица от черных точек в домашних условиях Многие сталкивались с появлением черных точек на лице. Обычно они появляются в подростковом возрасте и очень часто так и не проходят.

Гликолевый пилинг: отзывы

Гликолевый пилинг Что такое гликолевый пилинг? Какого эффекта можно добиться? Как правильно выполнить процедуру и можно ли это сделать самостоятельно? Замедлите старение кожи Пилинг – это борьба с морщинами и старением кожи.

Пилинг джесснера: отзывы

Пилинг джесснера Казалось бы, какая связь может быть между мужчиной – врачом, работающим на подлодке и женскими секретами омоложения?! На самом деле, самая прямая, когда имеется ввиду пилинг Джесснера – эффективная процедура, обновляющая кожу лица и устраняющая ряд дерматологических проблем, дающая выраженный омолаживающий эффект без кардинальных хирургических вмешательств.

Коралловый пилинг с отзывами на форуме косметологов

Коралловый пилинг Коралловый пилинг является одним из самых популярных видов очистки кожи в салонах, так как использует не только частички кораллов, но и соли Мертвого моря. Он дает прекрасный результат, который виден после первого применения.

Уз пилинг — щадящая процедура

Уз пилинг Учитывая особенности кожного покрова, редко удаётся сохранять естественную молодость кожи в возрасте. По этой причине уз пилинг (ультразвуковой пилинг) активно применяется многими женщинами.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи

Contents Маски из глины и грязи: салон красоты прямо в вашей квартире Альгинатные лифтинг-маски для лица в домашних условиях Похожие статьи Лифтинг-маски для лица в домашних условиях Здоровая, упругая кожа — мечта каждой женщины.

Пилинг для лица в домашних условиях

Пилинг лица в домашних условиях Пилинг лица в домашних условиях сегодня стал реальностью! Уже, пожалуй, нет той женщины, которая бы равнодушно относилась к своей внешности и не хотела бы замедлить процесс старения кожи.

Срединный пилинг лица

Срединный пилинг Суматошный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, не лучшая экология, внутренние переживания и расстройства – все это неминуемо отражается на лице. Усталый вид, выраженность морщин, осунувшееся лицо и блеклый цвет лица не радуют, а только ухудшают настроение.

Пилинг холи ленд: отзывы

Пилинг холи ленд В вопросах сохранения эстетической привлекательности мелочей не бывает. Значение имеет каждая процедура и каждое косметическое средство, с помощью которых поддерживается свежесть лица, красота и осуществляется регулярный уход.

Ваши личные и проверенные способы похудеть Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда А как вам удалось похудеть? Пишите о своих способах! Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю. А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам - велотренажер, ночью - муж (ну вы понимаете):rolleyes:. Эффект диета+нагрузки - головокружения и даже потеря сознания.

Чем Вы пахнете? Каким парфюмом Вы пользуетесь? Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда 1. Название туалетной воды/духов. 2. Классификация аромата. Например: цветочный, цитрусовый, шипровый, фужерный, фруктовый, свежий, пряный, зеленый, древесный, ванильный, восточный, амбровый и т.д. 3. Ориентировочная цена парфюма.

Подскажите вкусные рецепты тортов или десертов без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда сливочное масло 150 гр, сгущенка 200 гр, какао порошок 3-4 ст.ложки с горкой, грецкие орехи 100 гр, ванилин 100 гр, сухари 300 гр. Масло размягчить, орехи мелко посечь. Все хорошо перемешать и в холодильник.

Рецепты — Вкусно-быстро-экономно — Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Куриные крылья в сухарях в духовке Что нужно (у меня цены в грвнах, я их грубо переведу в рубли, можете поправить): сухари панировочные - 200 г (пачка 500 г стоит 5 грн = 20 р.) Приправа карри (2 грн упаковка = 8 р.) Пергамент (5 грн рулон = 20 р.) Сухари, карри и пергамент останутся и на следующие готовки.

Десерты без выпечки Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда Вам понадобится: 4 шт. яйца, 100 гр сахара, 500 гр "Маскарпоне" (сыр), 250 гр готовых бисквитов (можно заменить печеньем), 350 гр кофе, 2-3 ст. л. какао порошка.

Вегетарианские блюда Архив — Женский форум о диетах и похудении

Без кейворда -растительное масло, соль Сварить рис, посолить, добавить растительного масла и смешать с кукурузой. Сочетание еще теплого риса и холодной кукурузы очень радует:o Можно вместо кукурузы использовать любые бобовые - фасоль, зеленый горошек, но, на мой взгляд, сочетание риса и кукурузы - самое удачное.

Яичная диета на 4 недели: отзывы и результаты, меню

Яичная диета на 4 недели Яичная диета на 4 недели считается достаточно эффективной методикой для похудения, ведь ее главный составляющий продукт – куриное яйцо — обладает повышенным количеством белка, содержит в себе важнейшие аминокислоты, калий, цинк, а еще железо, марганец, богат он и многими витаминами.

Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

Contents Последствия и противопоказания к японской диете на 14, 7 и 13 дней Отзывы о системе похудения: эффективность оправдывает процесс? Делимся впечатлениями: чем закончилось ваше похудение? Похожие статьи Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания.

Яичная диета: отзывы и результаты, меню

Яичная диета Яичная диета представляет собой отказ от слишком углеводистой пищи и замену ее на белковую. Диета заменяет часть углеводов на белки Длится эта диета разное количество дней.

Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках в домашних условиях

Как избавиться от запаха в кроссовках При покупке обуви мы тщательно осматриваем модель, изучая ее качество, думаем о том, как она будет носиться и сколько прослужит. Покупая, к примеру, кроссовки, мы рассчитываем носить их не один сезон.

Яичная диета — Магги — на 2 и 4 недели: отзывы и результаты

Яичная диета «Магги» Среди множества диет, пожалуй, одной из необычных и в то же время простых и доступных считается яичная диета «Магги». Натуральный продукт – яйцо — не только содержит в себе целый ряд микроэлементов, которые укрепляют и положительно влияют на ногти и волосы, но также богат витаминами А, К, Д, Е и В. Яйца помогают справиться с голодом Особенность яиц в том, что они на 97% усваиваются организмом, поэтому, включая их ежедневно в свой рацион, вы избавите себя от чувства голода.

Рейтинг@Mail.ru