Главная 24 Обо всем 24 Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Монодиета

На какие только жертвы не приходится идти ради обладания стройной фигурой и дружбы с напольными весами. Эффективных и не очень методик снижения веса перечислить практически невозможно. Но в основе большинства из них лежат разнообразные ограничения в питании. Одни диеты полностью исключают блюда, усиливающие секрецию желудка и поджелудочной железы, другие – соль, третьи – хлеб. Но самой, пожалуй, однообразной, хотя и эффективной, является монодиета.

Эффективная монодиета с отзывами

Данная диета очень эффективна

Суть ее сводится к употреблению определенного продукта в ограниченный срок. Известно несколько видов монодиет: на гречневой каше, на кефире, на арбузах, на рисе, на овсе, на огурцах.

Эффективная монодиета с отзывами

Моно диета просто необходима в экстренных ситуациях

Что бы ни утверждали скептики и сторонники сбалансированного питания, но монодиета – это действительно эффективная мера в области быстрой потери лишних килограммов. Ее действенность трудно переоценить особенно в тех ситуациях, когда излишек веса вроде бы и не заметен, но мешает, например, социальной реализации. Поэтому монодиеты столь популярны среди людей, которым часто приходится выступать на публике: артистов, актеров, танцоров.

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Моно диета не рассчитана на длительный срок

При резком сокращении поступления в организм всех необходимых питательных веществ он испытывает стресс и начинает активно расходовать резервные накопления, которые и составляют лишний вес. При этом, поскольку моно диета не рассчитана на длительный срок, организм не успевает к ней привыкнуть, что делает возможным ее повтор через какое-то время.

Поскольку питьевой режим при соблюдении монопитания неограничен, то шлаки и токсины также эффективно выводятся из организма. Это свойство монодиет делает их популярными и среди сторонников детоксикации.

Эффективная монодиета с отзывами

Очень важно настроиться психологически

Одной из наиболее эффективных систем монопитания является моно диета для похудения 6 лепестков. Ее суть заключается в том, что из шести дней в неделе каждый посвящен какому-либо одному продукту. С одной стороны, это позволяет избежать многодневного однообразия в питании, с другой – не вызывает психологического дискомфорта и негативных эмоций, которые можно часто наблюдать у худеющих. Об эффективности данного вида диеты свидетельствуют многочисленные отзывы мужчин и женщин, распрощавшихся с лишним весом.

Большая роль в этой диете принадлежит технике визуализации. Человек должен придумать себе цветок. Нарисовать или вырезать его, обозначив на каждом из лепестков тот продукт, кушать который придется в течение дня, представляя при этом конечный ожидаемый результат. Каждый день перед сном очередной листок нужно отрывать: наглядное уменьшение лепестков, а значит, и дней диеты снимает чувство дискомфорта, придает стимул и дает правильный психологический настрой.

Эффективная монодиета с отзывами

Выберете продукт, который вам больше подходит

В ситуациях, когда необходимо экстренное похудение очень часто прибегают к диете на гречневой каше. Соблюдается гречневая монодиета около недели. Ее особенность в том, что питаться приходится не сваренной обычным способом кашей, а запаренной на несколько часов крупой. Распаренная гречка создает быстрое ощущение сытости.

Поскольку гречневая крупа относится к сложным углеводам, процесс переваривания идет медленнее, соответственно и кушать хочется реже. Есть гречку необходимо без соли, сахара и масла. Единственное, что допускается – немного семян кунжута. Помимо воды в дни соблюдения гречневой монодиеты можно употреблять до одного литра кефира в день.

Гречневая монодиета. Результаты. Впечатления. Рекоме

Эффективная монодиета с отзывами

Гречневая монодиета. Результаты. Впечатления. Рекоме

Всем привет (◡‿◡✿) Мне будет очень приятно узнать в�

Эффективная монодиета с отзывами

Всем привет (◡‿◡✿) Мне будет очень приятно узнать в�

Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите изба�

Эффективная монодиета с отзывами

Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите изба�

Монодиета — это один из самых спорных, на данный момен

Эффективная монодиета с отзывами

Монодиета — это один из самых спорных, на данный момен

Без запретов http://www.tveda.ru/

Эффективная монодиета с отзывами

Без запретов http://www.tveda.ru/

В этом видео я расскажу Вам о своих любимых и лучших м

Эффективная монодиета с отзывами

В этом видео я расскажу Вам о своих любимых и лучших м

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Эффективная монодиета с отзывами

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Самый популярный вариант гречневой диеты — это монод�

Эффективная монодиета с отзывами

Самый популярный вариант гречневой диеты — это монод�

Официальный канал доктора Увайдова. Подписывайтесь �

Эффективная монодиета с отзывами

Официальный канал доктора Увайдова. Подписывайтесь �

Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её пом

Эффективная монодиета с отзывами

Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её пом

Кстати, кефир тоже является одним из популярных продуктов, положенных в основу монодиет. В кефирные дни разрешается выпивать до полутора литров нежирного кефира. В «смягченном» варианте кефирная монодиета допускает употребление небольшого количества ягод или фруктов. Соответственно, рисовая и овсяная монодиеты основаны на употреблении соответствующих сваренных на воде круп. Они также употребляются самостоятельно без присаливания.

Эффективная монодиета с отзывами

Злоупотребеление монодиетами может привести к необратимым процессам

Замечательно, что есть такие диеты, которые позволяют в короткие сроки решить проблему избыточного веса. Однако и эти способы имеют свои недостатки. Во-первых, монодиета на кефире, каше, твороге или фруктах обязательно должна быть краткосрочной. Злоупотребление монодиетами может привести к необратимым нарушениям обменных процессов в организме. Во-вторых, придерживаться монодиет могут только относительно здоровые люди. То есть те, кто не имеет проблем с органами желудочно-кишечного тракта. В-третьих, выход из монодиеты должен быть аккуратным и осторожным.

Если подходить к решению вопроса похудения, вооружившись здравым смыслом и чувством меры, то любая монодиета приведет к желаемому результату без печальных для организма последствий.

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Эффективная монодиета с отзывами

Анна 17.08.2014 16:36

Уже месяц нахожусь на монодиете — ем только сырые овощи и фрукты. Результаты впечатляют — скинула 5 кг, кожа светится, исчезли расширенные поры и прыщи. Каждое лето, живя на юге, устраиваю себе подобный «разгруз», никаких негативных моментов не замечала. Да и не хочется в жару 40 градусов ничего, кроме холодного арбуза или дыни.

Лиза 14.08.2014 21:21

Сидела на гречневой монодиете, планировала 3 дня, но на второй день сорвалась. Кашу заливала на ночь кипятком, а на следующий день, не добавляя соли, молока и масла ела её каждые 2 часа по чуть-чуть. С утра на мне показалась даже вкусной, но потом я смотреть на неё не могла. Чувствуется недомогание и болит голова. Сбросила за день 1.5 кг, наверняка это была вода, а на следующий день бросила это дело и решила сказать монодиете — «нет». Ещё сидела на творожной — вот это мой вариант, ела 3 раза в день творог(150 гр.) с зелёным чаем и так три дня. Результат : -3.500 кг., притом, что я была 55 кг. А творожок ела обезжиренный, но сладкий в изюмом. И на ночь в последний день позволила выпить себе стакан кефира.

Марина 09.08.2014 18:36

Монодиету сложно выдерживать. Для семьи нужно готовить и в холодильнике много соблазнительных продуктов.

Я на кефире похудела, но еле продержалась, надоело однообразие за 3 дня и думала даже, что разлюблю кефир (5 стаканов в день показалось много), но каши не для меня. Правильный совет выбирать любимый продукт.

Все-таки я не зря страдала. Монодиета помогла настроиться не переедать. Удается удерживаться от сладостей, как вспоминаю мучения на диете. Приучилась себя ограничивать.

Татьяна 04.08.2014 16:57

Эффект от монодиеты у меня был ожидаемый. За пару недель я скинула примерно 5 с половиной килограмм на гречке. Поначалу было действительно тяжело, ощущала себя какой-то неполноценной, когда вокруг много вкусного и полезного. Но гречка оказалась довольно приятным вариантом питания, и мотивация держава в кулаке. Главное, есть по графику, не переносить время, тогда привыкание проходит быстро и безболезненно. Удачи и Вам в этом нелегком деле!

Наталья 26.07.2014 17:49

Хорошая статья, много полезного написано, мое мнение монодиета хороший вариант быстро похудеть, но это настоящая каторга, я худела так в один день ела мясо и кефир, второй день кефир и фрукты, третий кефир и запаренная гречка, потом повторяла, за неделю минус три кг., начала еще и физические упражнения бегала и качала пресс.

Алина 18.07.2014 14:16

Это, конечно хороший стресс для организма, поэтому монодиетами я не увлекалась, но лепестковая мне кажется самой комфортной: все-таки нескилько дней есть одно и то же скучновато. И о психологическом настрое сказано абсолютно верно: вечером особенно трудно удержаться чего-нибудь не съесть.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Овощная диета для похудения: отзывы и меню

Овощная диета Один из сытных и вкусных способов похудения – это овощная диета. Овощи могут быть не только полезными, но и аппетитными Она относится к разряду сезонных диет, и лучше питаться по ее меню летом, когда свеженькие овощи созревают на грядках.

Овсяная диета для похудения: отзывы, меню

Овсяная диета Овсяная диета — это достаточно простой, быстрый и вкусный способ избавления от ненужных жировых отложений. Диета на овсянке — это и вкусно, и полезно Об этой методике похудения слышали, наверное, уже многие, но для тех, кто еще с ней незнаком, мы решили написать эту статью.

Творожная диета — Магги: меню и отзывы

Творожная диета «Магги» Диета «Магги» бывает творожной и яичной и относится к категории содержащих большое количество белка рационов. Она рекомендована для людей, чей вес превышает норму на 10–20 кг, для избавления от пяти лишних килограммов эту диету лучше не использовать.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета На грядках созревают первые огурчики и помидорчики, пляж манит волнами, и приходит мысль о том, что пора бы скинуть пару-тройку лишних килограммов. В сезон овощей нет смысла сидеть на дорогостоящих диетах, можно питаться натуральными продуктами, теряя до 3 кг за несколько дней.

Химическая диета на 4 недели: отзывы и результаты

Химическая диета Идеальный вес – желание почти каждого жителя нашей планеты. Но вот достигается этот идеал не так уж и просто. Приходится искать различные пути сбросить его. Все большей популярностью в наши дни пользуется химическая диета.

Фруктово-овощная диета для похудения: отзывы

Фруктово-овощная диета Сегодня мы с вами поговорим о фруктово-овощной диете и узнаем отзывы о ней. Этот метод похудения подходит практически всем, потому что кушать одни лишь овощи и фрукты на протяжении некоторого времени, в принципе, могут все.

Фруктовая диета: отзывы

Contents Фруктовая диета для похудения: что можно во время нее кушать и что нельзя Как можно ускорить сжигание жира при фруктовой диете? Похожие статьи Фруктовая диета Фруктовая диета — это, пожалуй, самая вкусная и легкая диета из всех существующих диет в мире.

Огуречная диета Ксении Бородиной: отзывы

Огуречная диета Ксении Бородиной Знаете ли вы, насколько эффективна огуречная диета Ксении Бородиной? Если нет, то вам непременно стоит почитать эту статью. Ведь сейчас мы подробно расскажем об этой методике похудения и распишем по дням диетическое меню на неделю.

Сборная диета: отзывы

Contents Что представляет собой «сборная» программа диетологии Что можно кушать, придерживаясь диетической методики «Сборная»? Похожие статьи Сборная диета Все представительницы прекрасной половины человечества грезят об идеальных пропорциях собственного тела, не отягощенных излишками жировой ткани и не утяжеленных лишними килограммами.

Чайная диета для похудения: отзывы

Чайная диета для похудения Зеленый чай – полезный напиток, который очень давно используется китайскими женщинами для поддержания тела в форме. В зеленом чае много белка и кофеина В последнее время очень популярной стала чайная диета для похудения, в основе которой лежит целебный напиток.

Французская диета на 14 дней: меню и отзывы

Французская диета Классическая французская диета — находка для тех худеющих, которые хотят сбросить лишние килограммы без ущерба для своего здоровья. Такая методика была разработана еще в середине прошлого века группой французских диетологов, которые выступали за здоровое питание и снижение веса без изнурительных голодовок.

Хорошая диета для похудения в домашних условиях

Самая хорошая диета для похудения в домашних условиях Для того чтобы похудеть, существует очень много способов, но чаще всего люди прибегают к самому простому и доступному абсолютно всем, это диетотерапия.

Рисовая диета для похудения на 9 дней с отзывами и результатами

Рисовая диета Малоподвижный образ жизни, частые стрессы и неправильное питание все чаще сказываются не только на фигуре человека, но и на его состоянии здоровья. Именно поэтому очень важно не только следить за тем, что появляется на наших столах, но и время от времени придерживаться определенного вида диет для очищения организма и настройки его на правильный режим питания.

Средиземноморская диета: меню на неделю, отзывы

Средиземноморская диета Многие девушки вынуждены в определенный период своей жизни садиться на диету. Это связано с тем, что все мы хотим выглядеть красиво и привлекательно, а это означает, что нужно следить в первую очередь за своим питанием.

Протеиновая диета: меню, отзывы

Протеиновая диета Протеиновая диета получила распространение вначале среди спортсменов, а после и среди всех тех, кто хочет качественно и быстро похудеть. Она основана на преимущественном употреблении в пищу белков и ограничении других необходимых составляющих питания – жиров и углеводов.

Свекла для похудения: отзывы о свекольной диете

Свекольный квас для похудения Квас издавна считается наиболее действенным способом утолить жажду и поддержать в тонусе свой организм. Вкусный, полезный напиток способствует излечению от большинства недугов.

Скандинавская диета для похудения: отзывы и меню

Скандинавская диета Для людей, которые стремятся похудеть, но при этом не навредить своему здоровью или даже укрепить его лучшим вариантом из современных диет будет скандинавская диета.

Спортивная диета для девушек для похудения и сжигания жира

Спортивная диета для девушек Благодаря диетическому питанию можно сбросить лишний вес, однако последствия избыточного веса не ограничиваются ненужными объемами на теле. К сожалению, ваши мышцы теряют свою эластичность, атрофируются, и после похудения многие девушки не против сохранить выпуклости и объемы в некоторых местах.

Сельдереевая диета для похудения на супе: отзывы и меню

Сельдереевая диета Сейчас в Сети очень много разнообразных диет, помогающих поддерживать тело в форме и похудеть к какому-то празднику. К диетическим продуктам относится сельдерей, причем использовать можно не только корешки, но и зелень.

Срочная диета: отзывы

Срочная диета Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч.

Холестериновая диета: меню и отзывы

Холестериновая диета Холестериновая диета (или стол № 10) хорошо помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а назначается она, как правило, врачом. Народные средства и диета помогут справиться с недугом Нормой считается показатель холестерина от 5,2 до 6,2 ммоль на 1 литр крови.

Черешневая диета: отзывы

Черешня при диете Черешня – вкусная ягода, богатая органическими кислотами и минералами. При монодиете необходимо съедать не менее 1 килограмма ягод С ее помощью можно приготовить вкусное варенье, компот и выпечку.

Радужная диета: отзывы

Радужная диета Радужная диета – это идеальный вариант для веселого похудения. Почему веселого? Да потому что каждый день нужно кушать овощи и фрукты определенного цвета. Отметим, что на скорость похудения цвет яблок, конечно, не влияет, но худеть будет намного интереснее.

Цветная диета для похудения: отзывы и меню

Цветная диета для похудения Зачастую диеты и похудение ассоциируются с жёстким меню и строгими ограничениями в перечне продуктов. А помимо этого пища может быть достаточно однообразной, пресной и иногда совершено невкусной.

Рейтинг@Mail.ru