Главная 24 Обо всем 24 Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения

Принято считать, что картофель – один из врагов хорошей фигуры. Но вред такой корнеплод может нанести лишь при неправильном приготовлении — жарке с добавлением сала, на большом количестве масла.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель нужно правильно готовить

А вот верно приготовленный картофель отлично подходит для избавления от лишних килограммов и улучшения самочувствия в целом. Хотите узнать, как действует картофельная диета для похудения? Ответ можно найти в этой статье.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель очень полезен

В первую очередь запомните, что для того, чтобы похудеть, подойдет только лишь свежий картофель.

Именно в нем находится большое количество ценного белка и невысокое содержание углеводов. Если овощ полежит у вас некоторое время на балкончике или в подвале, то его полезные свойства значительно уменьшатся, он накопит в себе крахмал и станет действительно калорийным продуктом. Именно поэтому прибегать к картофельной диете стоит в летне-осенний период.

Кроме невысокой калорийности такой корнеплод обладает и иными полезными веществами: в нем находится много калия, магния, а еще аминокислот, витамина С, РР, В1 и В2.

Употребление картофеля благотворно влияет на функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем организма, а также в целом на обмен веществ. Такой овощ рекомендуют употреблять для снижения артериального давления, а еще для улучшения настроения.

Картофельная диета. Придерживаясь картофельной диет

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета. Придерживаясь картофельной диет

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как обрести стройную фигуру http://goo.gl/vRzoRv Посмотрев эт�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как обрести стройную фигуру http://goo.gl/vRzoRv Посмотрев эт�

26-го августа в "Трудах Вольного экономического общ

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

26-го августа в "Трудах Вольного экономического общ

В новом выпуске проекта — по десять килограммов в мес�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

В новом выпуске проекта — по десять килограммов в мес�

Хотя картофель и занимает лидирующее место среди ово

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Хотя картофель и занимает лидирующее место среди ово

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Как есть картошку и не поправляться? Самое важное пра

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как есть картошку и не поправляться? Самое важное пра

Для того чтобы такая картофельная диета принесла плоды, необходимо правильно готовить основной продукт. Ни в коем случае его нельзя жарить на масле или же сале, овощ можно отваривать, готовить на пару или запекать. Наилучшим образом зарекомендовал себя печеный картофель в кожуре, ведь именно в шкурке и около нее в большом количестве сконцентрированы полезные вещества, оттого диета на печеном картофеле так популярна.

Картофель будет полезным продуктом на вашем столе и вовсе не калорийным в том случае, если вы не будете добавлять в блюда различные соусы, масло и любое мясо.

Основные преимущества диеты:

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Основные недостатки диеты:

  • такое питание не подходит для людей, страдающих от сахарного диабета, а также для беременных и кормящих женщин;
  • если вы собираетесь использовать монодиету на картофеле, то вам следует учесть, что она очень жесткая, и при ее соблюдении в меню необходимо дополнительно включать комплекс витаминов и минералов;
  • картофельная диета включает в себя достаточно однообразный ежедневный рацион;
  • при картофельной диете вас может беспокоить постоянная жажда, поэтому, чтобы такого не происходило, необходимо до приема пищи за тридцать минут и после выпивать по стакану воды.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Не сидите долго на диете

Картофельная диета для похудения очень строгая, она включает в себя употребление одного лишь картофеля. Его можно съесть за сутки по количеству до двух килограммов. Можно есть запеченный картофель или приготовить его в виде пюре, в любом случае в такую пищу на три дня нельзя добавлять ни соль, ни масло, ни любые соусы.

Врачи говорят о том, что сидеть на жесткой картофельной диете для похудения более трех дней не следует.

В том случае, если и трое суток вам тяжело продержаться без иной пищи, в меню картофельной диеты на 3 дня следует добавить вареное яйцо, стаканчик молока или же зелень. Пить при этом можно обычную воду без газа, черный или же зеленый чай.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель можно совместить с капустой

Программа похудения на целую неделю уже не является столь строгой и жесткой, она разнообразнее и включает в себя другие продукты помимо картофеля. Кроме картофельного пюре и запеченной картошки можно кушать фасоль и иные овощи, картофельные супы на нежирных мясных бульонах, запеканки на основе этого корнеплода, а также вареники с картошкой.

Что еще можно кушать при соблюдении такой методики? Отлично разнообразят меню легкие салатики, которые можно есть вместе с основным картофельным блюдом. На обед лучше готовить картофельные супы, включающие в себя какие-то крупы и овощи, на ужин можно выпивать стакан кефира.

При таком рационе количество употребленных за день значительно уменьшается, чему немало способствует отсутствие полноценного ужина.

Также существует много вариантов смешанных диет на 7 дней, например, вы можете попробовать картофельно-кефирную, картофельно-яичную или же картофельно-капустную диету. При картофельно-кефирной диете до полудня можно есть лишь картофель, а после – кефир. Что касается картофельно-яичного питания, то добавление яиц помогает насытить организм белками.

Особенно популярным среди худеющих людей является картофельно-капустный вариант питания. И это неспроста: добавление капусточки к картошке увеличивает общую питательность и полезность блюд. При этом подойдет как белокочанная, так и брокколи или же краснокочанная.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Звезды тоже пользуются картофельной диетой

Отзывы худеющих по такой методике людей достаточно разнообразны. Одни говорят о хорошей эффективности такой картофельной диеты для похудения, в неделю можно с легкостью сбросить около 5 кг, кто-то худел и на 10 кг за неделю. А другие отзывы о картофельной диете свидетельствуют об однообразии и достаточной несбалансированности рациона.

Многие популярные личности придерживались такого варианта питания, например, поклонницей методики является Джулия Робертс.

Она говорит, что для того, чтобы достичь максимального эффекта, следует снизить количество употребляемых продуктов, а частоту приемов пищи, наоборот, увеличить. Кинодива во время такой методики включала в свое меню лишь небольшое количество картошки, свежие салаты из овощей и обезжиренный творог.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Феруза 28.09.2015 01:57

Если и можно на такой диете просидеть три дня с натяжкой, то 7 просто нереально, разве, что у вас большая сила воли. У меня с маленького веса и результат считай не было. Так что не вижу смысла три дня сидеть на одной картошке и кефире.

Мария 27.09.2015 23:48

могу сказать что картофельная диета очень эффективная. знаю по своему опыту, перепробовала много разных диет но картофельная оказалась лучше всех. За 7 дней — 5 кг. просто отлично.

Ольга 27.09.2015 22:27

Диета выглядела не очень строгой, тем более я люблю картошку. Решила стойко сидеть неделю, и продержалась, в результате убавила весе 5 кило. Но у меня есть опасения, потому что я где-то читала, что картофельная диета может вызвать диабет. Так ли это?

Юлия 27.09.2015 19:44

Вот и я тоже скептически отношусь к такой диете. Но моя мама в последнее время только этой диеты и придерживается. Если кому то надо скинуть за небольшое количество времени пару тройку килограммов — картофельная диета — самый оптимальный вариант, да плюс ко всему еще и вкусный. Мама уверяет, что во время диеты нужно минимизировать количество жидкости и исключить сладкое, тогда результат не заставит себя ждать.

Лариса 27.09.2015 17:12

Сидела на многих диетах, но они достаточно продолжительные. Картофельная диета привлекла именно краткосрочностью. Голод не ощущается остро, ведь картошка довольно сытная. Я ела картофель в неограниченном количестве. но придерживалась продуктов из списка. и больше ни-ни! Ни кусочка лишнего! Могу похвастать- за неделю минус 3,5! Это хороший результат без видимых усилий ведь не все так грустно, на картошке можно продержаться и гораздо дольше!

Светлана 27.09.2015 13:26

После отпуска появились лишние килограммы, так что пришлось вбирать подходящею диету! Выбор пал на картофельную! Очень люблю этот продукт, из картофеля можно приготовить массу вкусных блюд, так что на однообразие рациона я не жаловалась! Продержатся мне удалось и результат получился значительный: -8 кг! Все советую именно эту диету, она действительно результативна! В будущем, при появлении проблем с лишним весом, обязательно буду применять именно эту диету! Спасибо автору

Светлана 27.09.2015 13:10

За отпуск набралось немного лишних килограмм, по-этому пришлось выбирать подходящею диету! Много разных вариантов рассматривала и собственно выбор пал на диету картофельную. Очень люблю этот продукт, из картофеля можно приготовить массу вкусных блюд, так что на однообразие рациона я не жаловалась! Продержатся, точнее сказать выполнить мне эту диету удалось и результат получился значительный: -8 кг! В заключении хочу посоветовать всем эту прекрасную диету, да и сама планирую в будущем использовать её при появлении проблем с лишним и абсолютно не нужным весом! Спасибо автору!

Елена 27.09.2015 00:46

Я в начале скептически отнеслась к картофельной диете. Но решила попробовать за компанию с подружкой, вдвоём худеть веселее. Продержалась 4 дня, результат отличный, минус 4 кг. И это при том, что я добавляла в картошку зелень и на ночь выпивала стакан кефира.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Протеиновая диета: меню, отзывы

Протеиновая диета Протеиновая диета получила распространение вначале среди спортсменов, а после и среди всех тех, кто хочет качественно и быстро похудеть. Она основана на преимущественном употреблении в пищу белков и ограничении других необходимых составляющих питания – жиров и углеводов.

Свекла для похудения: отзывы о свекольной диете

Свекольный квас для похудения Квас издавна считается наиболее действенным способом утолить жажду и поддержать в тонусе свой организм. Вкусный, полезный напиток способствует излечению от большинства недугов.

Скандинавская диета для похудения: отзывы и меню

Скандинавская диета Для людей, которые стремятся похудеть, но при этом не навредить своему здоровью или даже укрепить его лучшим вариантом из современных диет будет скандинавская диета.

Спортивная диета для девушек для похудения и сжигания жира

Спортивная диета для девушек Благодаря диетическому питанию можно сбросить лишний вес, однако последствия избыточного веса не ограничиваются ненужными объемами на теле. К сожалению, ваши мышцы теряют свою эластичность, атрофируются, и после похудения многие девушки не против сохранить выпуклости и объемы в некоторых местах.

Сельдереевая диета для похудения на супе: отзывы и меню

Сельдереевая диета Сейчас в Сети очень много разнообразных диет, помогающих поддерживать тело в форме и похудеть к какому-то празднику. К диетическим продуктам относится сельдерей, причем использовать можно не только корешки, но и зелень.

Срочная диета: отзывы

Срочная диета Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч.

Холестериновая диета: меню и отзывы

Холестериновая диета Холестериновая диета (или стол № 10) хорошо помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а назначается она, как правило, врачом. Народные средства и диета помогут справиться с недугом Нормой считается показатель холестерина от 5,2 до 6,2 ммоль на 1 литр крови.

Черешневая диета: отзывы

Черешня при диете Черешня – вкусная ягода, богатая органическими кислотами и минералами. При монодиете необходимо съедать не менее 1 килограмма ягод С ее помощью можно приготовить вкусное варенье, компот и выпечку.

Радужная диета: отзывы

Радужная диета Радужная диета – это идеальный вариант для веселого похудения. Почему веселого? Да потому что каждый день нужно кушать овощи и фрукты определенного цвета. Отметим, что на скорость похудения цвет яблок, конечно, не влияет, но худеть будет намного интереснее.

Цветная диета для похудения: отзывы и меню

Цветная диета для похудения Зачастую диеты и похудение ассоциируются с жёстким меню и строгими ограничениями в перечне продуктов. А помимо этого пища может быть достаточно однообразной, пресной и иногда совершено невкусной.

Диета: не есть после 6 вечера, отзывы и результаты

Не есть после 6 Многие женщины считают, что если не есть после 6 часов вечера, то можно похудеть. Действительно ли это так? Давайте выясним. Имеет значение, во сколько человек питается Вечером лучше к холодильнику не подходить Можно ли назвать отказ от принятия пищи в вечернее время диетой? Наверное, все-таки можно, потому что отзывы похудевших с помощью такого приема женщин говорят о том, что им удалось скинуть до 5 кг за месяц благодаря тому, что они просто перестали кушать после 6 часов вечера.

Пшенная диета: отзывы и результаты

Пшенная диета Пшенная диета имеет массу преимуществ, если использовать ее для похудения. Пшено прекрасно насыщает организм Во-первых, пшено является очень полезным продуктом, с которым люди знакомы еще с незапамятных времен.

Немецкая диета: отзывы и результаты

Немецкая диета В последнее время эта диета получает широкое распространение. И это вполне объяснимо: результаты ее при строгом соблюдении очевидны и весьма эффективны. За период диеты, судя по отзывам, можно сбросить 15–18 кг. Каков же период диеты? Диета должна соблюдаться неукоснительно Немецкая диета длится долго Немецкая диета достаточно продолжительная и весьма жесткая.

Самые лучшие диеты для похудения: отзывы

Лучшие диеты для похудения Сейчас существует такое множество диет, что во всем этом разнообразии запросто можно потеряться. Но вот что действительно сможет помочь в борьбе с лишним весом и дать отличные результаты по похудению? Узнаем из статьи, какие же варианты являются наиболее действенными и что из себя представляют лучшие диеты для похудения.

Макробиотическая диета: меню на неделю, отзывы

Макробиотическая диета Одним из сильнейших стремлений представительниц прекрасной половины человечества является желание поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Именно поэтому миллионы женщин беспощадно борются с излишками жировой прослойки, скопившимися в глубоких слоях дермы ввиду малоподвижного образа жизни, постоянных стрессовых ситуаций, сидячей и рутинной работы, возрастных изменений в организме, сопровождающихся замедлением метаболических и обменных процессов.

Молокочайная диета: отзывы и рецепты

Молокочайная диета Эффективная молокочайная диета — это отличная помощь при похудении, эффективность которой подчеркивают многие врачи-диетологи. Диетологи советуют диету на чае с молоком Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного.

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота Нередко, даже у стройных девушек существует проблема нависшего животика, от которого порой очень непросто избавиться. И даже регулярные физические нагрузки не приносят желаемого результата.

Мужская диета для похудения: сжигаем жир

Мужская диета для похудения Многие представители сильной половины человечества жалуются на образовавшийся большой живот и бока, которые формируются в результате чрезмерного потребления пива, регулярного переедания, малоподвижного образа жизни, сидячей работы и возрастных изменений в организме.

Мясная диета для похудения: меню и отзывы

Мясная диета для похудения В основу рациона мясной диеты входят продукты из мяса невысокой жирности, что является отличным решением для всех мясоедов, желающих скинуть лишний вес.

Мексиканская диета на 4 дня: отзывы

Мексиканская диета Мексиканская диета – очень интересный способ похудения. Она не содержит особой мексиканской еды и получила свое название благодаря тому, что ее придерживается известная мексиканская актриса Виктория Руффо.

Монодиета на 7 дней без ограничений

Монодиета на 7 дней Одной из распространенных причин, по которой худеющие женщины и мужчины не выдерживают диет, является чрезмерная продолжительность ограничений в питании. Далеко не все обладают непоколебимой силой воли, которая позволяет стойко выдерживать жесткий режим питания на протяжении нескольких недель.

Эффективная монодиета с отзывами

Монодиета На какие только жертвы не приходится идти ради обладания стройной фигурой и дружбы с напольными весами. Эффективных и не очень методик снижения веса перечислить практически невозможно.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета Морковка — один из самых желанных и полезных корнеплодов в рационе человека. Его полезные качества знают и уважают. А учитывая, что организм на переработку морковки тратит больше энергии, чем она даст, морковная диета считается одной из самых эффективных.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Метаболическая диета Лишний вес иногда может не поддаваться коррекции, несмотря на многочисленные перепробованные диеты, активные занятия в фитнес центре, регулярное плавание и даже прием небезопасных препаратов для похудения.

Рейтинг@Mail.ru