Главная 24 Обо всем 24 Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета

Морковка — один из самых желанных и полезных корнеплодов в рационе человека. Его полезные качества знают и уважают. А учитывая, что организм на переработку морковки тратит больше энергии, чем она даст, морковная диета считается одной из самых эффективных.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь полезна для фигуры

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь насыщает организм витаминами

Первое, что приходит на ум при упоминании моркови, это каротин. Всё верно, бета-каротин, содержащийся в корешке, попадая в организм человека, преобразуется в витамин А, гиперполезный для нашего организма. Он, в свою очередь, помогает при окислительных процессах в организме, необходим при формировании клеток тела, способствует поддержанию хорошего зрения. И это только начало, ведь полезных качеств у моркови очень много. Она содержит:

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Получается, что она не только способствует похудению, а дополнительно насыщает организм полезными витаминами и минералами.

Морковная диета позволяет похудеть довольно быстро,

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета позволяет похудеть довольно быстро,

Морковная диета — это метод похудения, в основе котор�

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета — это метод похудения, в основе котор�

Морковная диета возводит в превосходную степень пол�

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета возводит в превосходную степень пол�

Морковная диета для похудения: отзывы

Потому посидеть на морковной диете любят не только красавицы во всём мире, но и голливудские актрисы полюбили её за эффективность в короткий срок. Морковная диета для быстрого похудения подходит самым лучшим образом. Она позволяет сбросить около 3-4 кг за 3 дня, а те, кто сможет продержаться на этом режиме питания около недели, могут достигнуть результата в 11 кг за 7 дней.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь нужно есть со сметаной

Этот режим питания рассчитан на 3 или 7 дней. Относится морковная диета к монодиетам, поэтому оранжевое чудо будет вашей основной едой в течение всего времени соблюдения диеты. Самым распространённым вариантом морковной диеты считается тот, который основан на лёгком морковном салате. Но есть и легкая морковно-миндальная диета, которая получила широкое распространение благодаря Натали Портман.

Так как слабой стороной всех монодиет считается их неполноценность и стресс, который они наносят организму, все стараются свести к минимуму это влияние.

Так, при соблюдении морковной диеты необходимо употреблять в сметану. Это поможет организму максимально усваивать полезные витамины из моркови. Также необходимо выпивать 1,5–2 л воды или другой жидкости в день.

Ведь клетчатка, которой в моркови содержится очень много, может раздражать стенки кишечника. Поэтому для комфортной работы пищеварительной системы не пренебрегайте этим правилом.

Морковная диета для похудения: отзывы

Возврат к обычному меню начните с отварного мяса

Если вы увлеклись результатами, которые даёт эта диета, не забудьте обратить внимание на то, что она очень скудна. А это невероятный стресс для любого, даже здорового организма. Поэтому вы должны приплюсовать ещё один день к своей диете, оставив его на адаптационный период.

Почитав отзывы успешно прошедших испытание этой системой питания, можно увидеть, что для выхода из этой диеты они рекомендуют начинать возврат к нормальному питанию с печёного картофеля, отварного мяса (желательно индейка или курица), добавив к ним привычный салат. В идеале нужно продлить щадящий и постепенный ввод продуктов дня где-то на 3-4 для полного закрепления результата похудения.

Морковная диета для похудения: отзывы

В салат можно добавить мед и фрукты

Независимо от того, 3 дня или неделю вы будете придерживаться диеты, вам необходимо готовить салат на основе моркови.

Некоторые готовят его перед каждым приёмом пищи, другие предпочитают хранить в холодильнике уже готовый салат и только заправлять его перед едой. У каждого свои секреты использования морковной диеты. Несмотря на это, рецепт остаётся неизменным:

  • 1-2 средние моркови
  • Растительное масло (оливковое, можно подсолнечное)
  • Мёд (не более 1 ст. л. на весь день)
  • Сок лимона
  • Фрукт из списка: киви, яблоко, апельсин, гранат, грейпфрут

Этот чудо-салат необходимо кушать три раза в день вместо основных приёмов пищи. Если вам тяжело придерживаться такого строгого меню, можно его дополнить сметаной или кефиром, которые употребляют как самостоятельные блюда или добавляют в салат, заменив сметаной растительное масло. Вместо ужина можно выпивать стакан свежевыжатого сока морковки.

Морковная диета для похудения: отзывы

Между приемами пищи пейте воду

Если почитать форум, посвящённый похудению или диетическому питанию для снижения веса, можно увидеть насколько много приверженцев у диеты на морковном салате. Многие из них делятся своим личным опытом и своими секретами, которые помогают им достичь долгожданных результатов или продержаться весь период, не сорвавшись с диеты.

Так, некоторые советуют пить отвары трав или минеральную воду без газа, когда очень хочется покушать. Любители остренького советуют заменить обычную корейской морковкой.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Татьяна 11.08.2015 11:45

Морковную диету пробовала несколько раз. Уходит веса мало. Первый раз сбросила всего лишь 1 кг. Второй раз 1,7 кг. Морковку заправляла лимонным соком и оливковым или растительным маслом. Улучшения зрительных функций я, конечно не заметила, а так же ухудшения здоровья не наблюдала. Думаю, если кому нужно сбросить вес характерно, такая диета не подойдет, вы не выдержите долго на одной морковке. Для себя сделала вывод, чтобы сбросить вес, то нужно перейти просто на фрукты и овощи без заправок.

Анна 06.08.2015 09:24

Морковная диета мне знакома не по-наслышке. Ну, что хочу сказать… Потрясающих результатов за 3 дня я не добилась конечно, но впринципе, вес снизился. Мне хотелось сбросить килограмма 4 примерно, а получилось 1, 5 килограмма всего. Хотя меня это тоже устрроило, все равно это достаточно быстрый сброс веса , я считаю. Хотя для кого то это покажется слишком серьезным испытанием ради 1,5 килограммов. Еще у меня пожелтели ладошки. Не уверена, что это связано с поеданием морковки и днем и ночью, но все же. Так что, обратите внимание!

Tanya Mel 04.08.2015 09:40

Первые три дня морковка просто радует, а потом на нее смотреть просто не возможно, вместо сметаны использовала оливковое масло! К плюсам можно отнести и то, что после употребления моркови глаза лучше реагируют при переходе из темного в светлое помещение! Весовой потери большой не было 1,5 кг, но заметно улучшилась работа ЖКТ

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Спортивная диета для девушек для похудения и сжигания жира

Спортивная диета для девушек Благодаря диетическому питанию можно сбросить лишний вес, однако последствия избыточного веса не ограничиваются ненужными объемами на теле. К сожалению, ваши мышцы теряют свою эластичность, атрофируются, и после похудения многие девушки не против сохранить выпуклости и объемы в некоторых местах.

Сельдереевая диета для похудения на супе: отзывы и меню

Сельдереевая диета Сейчас в Сети очень много разнообразных диет, помогающих поддерживать тело в форме и похудеть к какому-то празднику. К диетическим продуктам относится сельдерей, причем использовать можно не только корешки, но и зелень.

Срочная диета: отзывы

Срочная диета Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч.

Холестериновая диета: меню и отзывы

Холестериновая диета Холестериновая диета (или стол № 10) хорошо помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а назначается она, как правило, врачом. Народные средства и диета помогут справиться с недугом Нормой считается показатель холестерина от 5,2 до 6,2 ммоль на 1 литр крови.

Черешневая диета: отзывы

Черешня при диете Черешня – вкусная ягода, богатая органическими кислотами и минералами. При монодиете необходимо съедать не менее 1 килограмма ягод С ее помощью можно приготовить вкусное варенье, компот и выпечку.

Радужная диета: отзывы

Радужная диета Радужная диета – это идеальный вариант для веселого похудения. Почему веселого? Да потому что каждый день нужно кушать овощи и фрукты определенного цвета. Отметим, что на скорость похудения цвет яблок, конечно, не влияет, но худеть будет намного интереснее.

Цветная диета для похудения: отзывы и меню

Цветная диета для похудения Зачастую диеты и похудение ассоциируются с жёстким меню и строгими ограничениями в перечне продуктов. А помимо этого пища может быть достаточно однообразной, пресной и иногда совершено невкусной.

Диета: не есть после 6 вечера, отзывы и результаты

Не есть после 6 Многие женщины считают, что если не есть после 6 часов вечера, то можно похудеть. Действительно ли это так? Давайте выясним. Имеет значение, во сколько человек питается Вечером лучше к холодильнику не подходить Можно ли назвать отказ от принятия пищи в вечернее время диетой? Наверное, все-таки можно, потому что отзывы похудевших с помощью такого приема женщин говорят о том, что им удалось скинуть до 5 кг за месяц благодаря тому, что они просто перестали кушать после 6 часов вечера.

Пшенная диета: отзывы и результаты

Пшенная диета Пшенная диета имеет массу преимуществ, если использовать ее для похудения. Пшено прекрасно насыщает организм Во-первых, пшено является очень полезным продуктом, с которым люди знакомы еще с незапамятных времен.

Немецкая диета: отзывы и результаты

Немецкая диета В последнее время эта диета получает широкое распространение. И это вполне объяснимо: результаты ее при строгом соблюдении очевидны и весьма эффективны. За период диеты, судя по отзывам, можно сбросить 15–18 кг. Каков же период диеты? Диета должна соблюдаться неукоснительно Немецкая диета длится долго Немецкая диета достаточно продолжительная и весьма жесткая.

Самые лучшие диеты для похудения: отзывы

Лучшие диеты для похудения Сейчас существует такое множество диет, что во всем этом разнообразии запросто можно потеряться. Но вот что действительно сможет помочь в борьбе с лишним весом и дать отличные результаты по похудению? Узнаем из статьи, какие же варианты являются наиболее действенными и что из себя представляют лучшие диеты для похудения.

Макробиотическая диета: меню на неделю, отзывы

Макробиотическая диета Одним из сильнейших стремлений представительниц прекрасной половины человечества является желание поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Именно поэтому миллионы женщин беспощадно борются с излишками жировой прослойки, скопившимися в глубоких слоях дермы ввиду малоподвижного образа жизни, постоянных стрессовых ситуаций, сидячей и рутинной работы, возрастных изменений в организме, сопровождающихся замедлением метаболических и обменных процессов.

Молокочайная диета: отзывы и рецепты

Молокочайная диета Эффективная молокочайная диета — это отличная помощь при похудении, эффективность которой подчеркивают многие врачи-диетологи. Диетологи советуют диету на чае с молоком Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного.

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота Нередко, даже у стройных девушек существует проблема нависшего животика, от которого порой очень непросто избавиться. И даже регулярные физические нагрузки не приносят желаемого результата.

Мужская диета для похудения: сжигаем жир

Мужская диета для похудения Многие представители сильной половины человечества жалуются на образовавшийся большой живот и бока, которые формируются в результате чрезмерного потребления пива, регулярного переедания, малоподвижного образа жизни, сидячей работы и возрастных изменений в организме.

Мясная диета для похудения: меню и отзывы

Мясная диета для похудения В основу рациона мясной диеты входят продукты из мяса невысокой жирности, что является отличным решением для всех мясоедов, желающих скинуть лишний вес.

Мексиканская диета на 4 дня: отзывы

Мексиканская диета Мексиканская диета – очень интересный способ похудения. Она не содержит особой мексиканской еды и получила свое название благодаря тому, что ее придерживается известная мексиканская актриса Виктория Руффо.

Монодиета на 7 дней без ограничений

Монодиета на 7 дней Одной из распространенных причин, по которой худеющие женщины и мужчины не выдерживают диет, является чрезмерная продолжительность ограничений в питании. Далеко не все обладают непоколебимой силой воли, которая позволяет стойко выдерживать жесткий режим питания на протяжении нескольких недель.

Эффективная монодиета с отзывами

Монодиета На какие только жертвы не приходится идти ради обладания стройной фигурой и дружбы с напольными весами. Эффективных и не очень методик снижения веса перечислить практически невозможно.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Метаболическая диета Лишний вес иногда может не поддаваться коррекции, несмотря на многочисленные перепробованные диеты, активные занятия в фитнес центре, регулярное плавание и даже прием небезопасных препаратов для похудения.

Медовая диета для похудения на 6 дней, отзывы и результаты

Медовая диета Среди разнообразных программ для похудения одной из самых приятных, безусловно, является медовая диета. Оказывается, кушая вкусно и достаточно разнообразно, можно эффективно сбрасывать вес.

Модельная диета на 3 дня: отзывы

Модельная диета Модельный бизнес довольно жесткий, ведь на смену уже состоявшимся моделям приходят молодые, но амбициозные девушки. С возрастом все сложнее поддерживать тело в форме, но такие известные женщины, как Виктория Бекхэм и Синди Кроуфорд справляются с этой задачей.

Молочная диета для похудения: отзывы и результаты

Молочная диета У многих людей лактазная недостаточность, поэтому употребление молочных продуктов им противопоказано. Молочная диета противопоказана при лактазной недостаточности Но существуют те, кто жить не могут без творога, кефира и сметаны.

Льняная диета: отзывы о семенах льна и масле

Льняная диета Семя льна для человека приносит большую пользу, оно содержит множество необходимых для организма микроэлементов, минералов и витаминов. Семена льна снижают чувство голода Среди многообразия различных способов похудения льняная диета считается одной из легких и доступных с эффективным результатом.

Рейтинг@Mail.ru