Главная 24 Полезные советы стройности 24 Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Иметь безупречную фигуру хочет любая девушка, но кому-то повезло от природы, а кто-то с детства склонен к полноте. Между тем, неправильный образ жизни даже при отличных природных данных неминуемо приведет к потере привлекательности. А склонность к полноте не является приговором. Ведь при желании можно добиться красивой фигуры в домашних условиях и без больших материальных затрат. Ключевое слово здесь – желание, ведь именно от внутренней мотивации и целеустремленности будет зависеть успех мероприятия.

Проснувшись однажды утром и глядя на свое бесформенное отражение в зеркале, вы принимаете решение: все, с сегодняшнего дня я возьмусь за себя. Начну правильно питаться, заниматься спортом, обращусь к косметологу. Но проходит день, затем второй, а проблема не сдвигается с мертвой точки. Так как поддерживать фигуру? Чтобы взять себя в руки и пойти по намеченному плану к желанной стройности, нам чаще всего не хватает этого самого плана. Интернет пестрит броскими заголовками: «идеальная фигура в домашних условиях», «как добиться стройности за десять дней» и так далее. При ближайшем рассмотрении выясняется, что перед вами сборник сомнительных советов, зачастую противоречащих друг другу, от которых голова идет кругом.

У каждой женщины найдется свой ответ на вопрос, как поддерживать фигуру. Если спросить совета у десяти подруг, можно получить десять разных супер эффективных рецептов стройности, ни один из которых в итоге не подойдет лично вам. Однако существуют неоспоримые истины и универсальные рекомендации, которые полезно знать любой девушке. Какой фрукт лучше всего есть на завтрак и какая маска полезнее всего для кожи, вы можете решить индивидуально. Но если вы хотите знать, как привести фигуру в порядок, обратите внимание на этот небольшой свод правил. Мы собрали для вас пять важнейших принципов стройности, следуя которым, вы обязательно сможете добиться красивой фигуры в домашних условиях.

Фундаментальная проблема питания современного человека заключается в избытке сахара и соли. Наши вкусовые рецепторы сбиты с толку очень острой, соленой и сладкой пищей, поэтому натуральный вкус продуктов кажется нам просто «никаким». Пищевая промышленность создает все новые усилители вкуса, большинство готовых блюд напичканы глутаматом. Да и мы сами, готовя на кухне, слишком сильно солим пищу, а чай и кофе пьем с большим количеством сахара. Если вас волнует вопрос, как привести фигуру в порядок, начните с пересмотра своего отношения к этим популярным белым веществам: сахару и соли. Сахар – это пустые калории. Когда вы едите сахар, вы фактически добровольно проглатываете готовый жир, который отложится у вас на бедрах в тот же день. Чтобы этого не произошло, затраты энергии должны превышать калорийность рациона, а у большинства современных девушек ситуация обратная. Соль поможет вам «раздуться» в объемах, поскольку она задержит в организме выпитую за день жидкость. Всем, кого интересует восстановление фигуры и похудение, нужно отказаться от сахара и газированных напитков, а вместо того, чтобы щедро солить пищу, научиться разбираться в приправах. Сходите в специализированный магазин, попутешествуйте по полочкам, понюхайте содержимое красивых баночек. Вы удивитесь, сколько прекрасных ароматов существует в природе. Итак, первое правило идеальной фигуры в домашних условиях – нет сахару и соли!

Идеальная фигура в домашних условиях: долой сковородку

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Вторая фундаментальная проблема питания заключается в привычке жарить пищу на масле. Это очень нехорошо, даже если масло оливковое и очень дорогое. В процессе приготовления жир впитывается в пищу, как в губку, и калорийность готового блюда увеличивается в разы. Вы берете двести граммов свежих овощей и жарите их на сковородке, думая: вот сейчас я приготовлю себе замечательный низкокалорийный гарнир, ведь в этих овощах содержится всего 100 калорий, я посчитала! После того, как вы пожарите их, на тарелке окажутся все 250 калорий. Кроме того, в процессе жарки в масле образуются канцерогены – вещества, провоцирующие развитие онкологических заболеваний. Итак, второе правило для тех, кто стремится к восстановлению фигуры: выбросьте сковородку! Купите пароварку, в конце концов.

Курение и злоупотребление спиртными напитками прямо влияет на женскую фигуру, и влияние это далеко не позитивное. Многие курящие девушки не решаются бросить эту пагубную привычку, мотивируя свой отказ боязнью поправиться. Мол, таким способом можно добиться не восстановления фигуры, а наоборот, набора веса. Вот чего вы точно добьетесь, продолжая курить, так это серого цвета лица, тусклых волос и плохих зубов. Даже при условии нормального веса это не добавит вам привлекательности в глазах мужчин. Что же касается злоупотребления алкогольными напитками, особенно вином и пивом, то это прямой путь к ожирению. Алкоголь вызывает застой жидкости, кроме того, он имеет очень высокую калорийность. Это не говоря уже о вреде алкоголя для здоровья. Итак, третье правило хорошей фигуры в домашних условиях: нет вредным привычкам!

Недостаток физической активности очень плохо сказывается на женской фигуре. Сидячий образ жизни приводит наши бедра и живот в соответствующее состояние. Очертания тела начинают напоминать грушу, какое уж тут восстановление фигуры. Если сидячая офисная работа приносит наибольший доход, то выбор приходится делать в пользу нее. Но как поддерживать фигуру, если весь день вы проводите, сидя за монитором? Выход только один – нужно найти способ ежедневно получать хотя бы небольшую физическую нагрузку. Мы даже не будем здесь упоминать о спортивных секциях и фитнес-клубах, далеко не у всех есть на них время и деньги. Договоритесь с подругой или любимым человеком просто гулять каждый вечер на свежем воздухе. Если вы будете проходить несколько километров в бодром темпе, это и будет пресловутая аэробная нагрузка, сжигающая жир. Кроме того, после вечерней прогулки вы будете хорошо спать, а наутро получите свежий цвет лица. Итак, четвертое правило привлекательной фигуры в домашних условиях: ежедневные пешие или велосипедные прогулки.

Если вы любите себя и высоко оцениваете свою привлекательность, окружающие реагируют на вас соответствующим образом. Они тоже начинают думать, что вы неотразимы, поскольку ваше обаяние и уверенность в себе не оставляют в этом никаких сомнений. Оглянитесь, неужели среди ваших знакомых нет ни одной женщины, глядя на которую вы не раз думали: вроде бы ничего в ней нет, полненькая, лицо обычное, а мужчины вокруг вьются. В чем секрет? Наверное, в том, что она общительная, приятная, ухоженная и женственно одетая. Так чего же вы ждете? Пересмотрите свой гардероб, уберите подальше удобные, но невзрачные вещи. Примите ванну с морской солью, очистите тело скрабом, сделайте маникюр и прическу. Выйдите на улицу, как королева, и вы непременно поймаете на себе не один восторженный взгляд. Итак, пятое правило шикарной фигуры в домашних условиях: ведите себя так, как будто она у вас уже есть!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВОЧЕК

ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВОЧЕК . ))) 5 самых безопасных диет для похудения. Существует большое количество диет, обещающих подарить вам стройный силуэт, но зачастую предлагаемые жесткие условия, наносят организму только вред, не принося желаемого результата.

Салат с ананасом и куриной грудкой — 7 рецептов приготовления

Салат с ананасом и куриной грудкой — 7 рецептов приготовления Экзотический салат с ананасом и куриной грудкой – отличная закуска для праздничного стола.

1NNC, Новости России

Ананасово-куриная диета Сорос считает криптовалюты ненадежным вложением средств /ТАСС/. Американский миллиардер Джордж Сорос предполагает, что вкладывать средства в криптовалюты нецелесообразно и они в реальное время.

Ананас — вкусный и полезный фрукт

Ананасовая диета Ананас - вкусный и полезный фрукт. Худеем с помощью ананаса Ананас - экзотический фрукт, который поставляют в нашу страну в основном из Китая, Индии, Таиланда и Филиппин.

Саша маша

Ананасовая диета У Коли было 8 друзей, а у Лены – 6. Сколько друзей у них будет, когда они поженятся? Даже шестилетний ребенок легко справится с этой задачкой, суммировав тех и этих.

Что происходит с телом, когда вы едите ананас?

Что происходит с телом, когда вы едите ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананаса. Ананасовая диета Ананас - это не только вкусный фрукт, он имеет очень ценные полезные свойства. Калорийность ананаса – всего 46 ккал. На 85% он состоит из воды, содержит большое количество сахарозы и пищевых волокон.

Витамины у ананасов

Витамины у ананасов Содержащиеся ананасе биологически активные вещества наделяют его поистине уникальными целебными свойствами Вопервых, он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса.

Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? (Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса)

Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

Леонид Вячеславович Куравлев: биография, личная жизнь, жена, дети, фото

Биография Леонида Куравлева: личная жизнь, жена, дети, трагедия в семье Биография Куравлёва Леонида Вячеславовича – словно иллюстрация тезиса «от судьбы не уйдёшь», а личная жизнь – доказательство существования вечной любви.

Тренер по продвижению киноактеров

Тренер по продвижению киноактеров Олеся грибок – актриса кино, автор книги «Ты – Суперагент. Менеджмент и продвижение киноактера», автор воркшопа «Продвижение киноактера», ведущий специалист по продвижению актеров в Школе драмы Германа Сидакова.

Energy Diet Smart — Магазин — Официальный интернет-магазин NL International

Energy Diet Smart «Солянка» Шедевр русской кухни – настоящая солянка с аппетитными копченостями, солеными огурчиками, соком лимона и пряными специями подарит яркий вкус всем любителям первых блюд.

Яркая личность

ТОП 10 лучших статей российской прессы за Июль 10, 2015 Автор: Светланf ВЫСОЦКАЯ. Elle В июле Аня ЧИПОВСКАЯ появится на большом экране в лирической комедии «Гороскоп на удачу». О магии в ее собственной жизни, женской дружбе, моде и идеальных римских каникулах актриса рассказала Светлане ВЫСОЦКОЙ Ане Чиповской семнадцать.

Lande Project

Актерская диета авторские методики Антона Ланде тренеров РФ, профессионально исполните свои первые роли и пройдите кастинг в кино и рекламу актерским тренером РФ и получите эксклюзивную скидку 20% на участие в программе сниматься на ТВ и в рекламе, то этот курс для Вас! для старта карьеры в кино и шоу-бизнесе? Система актерского существования Lande Project раскроет в каждом способность к достижению наивысших результатов в актерской профессии.

Константин Кулешов

Константин Кулешов. Королева Анна Анна понимающе кивала. Позже расскажет, что в начале девяностых тоже переживала непростой период: «Сапожнику было порой нечем заплатить за новые набойки на туфли». Именно безденежье послужило причиной развода с мужем, однокурсником по Ярославскому театральному училищу Александром Самохиным.

Diet Stars

Актерская диета помогна на много хора да отслабнат! 100% НАТУРАЛЕН БЕЗ СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ЛЕСЕН ЗА УПОТРЕБА РЕЗУЛТАТ СЛЕД 7 ДНИ СЪДЪРЖА ХЛОРОГЕННА КИСЕЛИНА Хлорогенната киселина е един от най-мощните антиоксиданти и това е най-ценният компонент в продукта.

Блог Нади Метельской

Как похудеть на 20кг за 1 месяц Опубликовано 20.09.2017, 19:51 | Автор: nadia Привет, с вами снова Надя! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом.

Валерия о похудении медом

Валерия о похудении медом Бывший муж, уходя, в сердцах сказал мне, что с двумя детьми я больше никогда и никому не буду нужна Успокойся,это просто эмоции выплеснулись Медовая диета.

Контрольная закупка

Добавлено: 20.09.2017 Специальный выпуск. По запросу Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и одна из них это диета основанная на яичных желтках.

Ожирение: степени, лечение, Азбука здоровья

Ожирение: степени, методы лечения, диета Вы думаете, что лишний вес – это просто некрасиво? Нет! Это еще и очень вредно для вашего здоровья! А если жир еще и располагается в области живота – то еще и крайне опасно для жизни! Поэтому – не ждите появления проблем с сердцем и сахарного диабета 2 типа.

Советы диетолога ArtDiet

Советы диетолога ArtDiet. Диета или правильное питание По всем вопросам, касающимся использования Источником Видео-информации (ограничения доступа к Видео-информации на Видеохостинге, Сайте и других Интернет-ресурсах, удаления Видео-информации с Видеохостинга и прочим вопросам), необходимо обращаться напрямую к Источнику.

Сколько калорий в 100 гр гречки варёной

Сколько калорий в 100 гр гречки варёной Что не должно быть злоупотреблять вторую ногу грейпфрутам гибких мониторов. Она подбила несколько таблетированной и не работала оставаться.

Анализ сайта

dieta-list.ru Список задач Подождите, идет загрузка… Основные параметры Отсутствие ТИЦ может говорить о том, что ваш сайт молод. Или количество и качество ссылающихся сайтов слишком низко.

Певица Ханна: секреты красоты исполнительницы Пули и Омар Хайам — Woman s Day

Жесткая диета и аргановое масло: пять бьюти-правил Ханны Wday.ru выяснил главные привычки популярной исполнительницы. Одной из самых красивых российских певиц Ханне сегодня исполняется 28 лет.

Рейтинг@Mail.ru